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MSM 복용 후 변비가 생긴다고요? 관절 건강, 피부 개선, 염증 완화에 좋다고 알려진 MSM(메틸설포닐메탄), 많은 분들이 건강을 위해 꾸준히 복용하고 있습니다. 그런데 일부 사람들 사이에서 “MSM을 먹고 나서 변비가 생겼다”는 이야기가 들리곤 합니다. MSM은 해독을 도와주는 건강 보조제인데, 왜 변비와 연관이 있을까요? 오늘은 MSM과 변비의 관계, 왜 그런 증상이 나타나는지, 그리고 예방 방법까지 깔끔하게 정리해 드립니다.MSM이란?MSM은 천연 유기 유황 화합물로, 체내에서 항염, 항산화 작용을 하고 콜라겐 생성에도 도움을 주는 성분입니다. 주로 아래와 같은 이유로 복용합니다:관절 통증 완화만성 염증 개선피부 탄력 및 노화 예방면역력 강화그런데 MSM이 장에 직접 작용하는 성분은 아니지만, 간접적으로 장 건강에 영향을 줄 수는 .. 2025. 4. 19.
당뇨 환자, 맥주효모 먹어도 될까? 맥주효모는 최근 건강 보조제로 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 비타민 B군, 단백질, 미네랄이 풍부해 피로 해소이나 피부 건강, 면역력 개선 등에 도움이 된다고 알려져 있죠. 그런데 당뇨병을 앓고 있는 분들은 맥주효모를 그냥 먹어도 되는 걸까요? 오늘은 당뇨 환자의 입장에서 맥주효모의 효능과 주의점에 대해 자세히 알아보겠습니다.맥주효모란?맥주효모(Brewer’s yeast)는 맥주를 만들 때 사용하는 효모균(사카로마이세스 세례 비지)에서 유래한 천연 식품입니다. 주로 건조 분말 형태나 정제, 캡슐 등으로 판매되며 다음과 같은 영양 성분을 포함하고 있습니다:비타민 B군 (B1, B2, B6, B12 등): 에너지 대사와 신경 건강에 필수단백질: 근육 유지 및 세포 회복에 도움크롬(Chromium): 인슐.. 2025. 4. 19.
주민센터에서 받을 수 있는 무료 혜택 총정리 “주민센터는 서류만 떼러 가는 곳이다?”아닙니다! 요즘 주민센터는 복지부터 교육, 일자리, 임대주택, 의료비 지원까지 정말 다양한 무료 서비스와 생활 행정을 제공하는 곳입니다. 출산부터 노후까지, 누구나 한 번쯤 도움받을 수 있는 정보들이 가득한 곳입니다. 오늘은 주민센터에서 받을 수 있는 무료 혜택과 제공 서비스를 정리해서 소개해드리겠습니.1. 주민센터에서 받을 수 있는 무료 혜택 리스트🍼 출산·육아 관련출산장려금 지원: 출산 시 최대 수십만 원 지급 (지역별 차이 있음)출산용품 무료 지원: 기저귀, 물티슈, 아기손톱가위, 체온계 등 제공산모·신생아 건강관리 지원: 산후도우미 비용 일부 지원엽산제·철분제 무상 제공: 임신 확인서 지참 시아이 돌봄 서비스 신청: 시간제·종일제 보육 도우미 연결 가능📌.. 2025. 4. 18.
2025년 자녀장려금 신청 안내 자녀장려금이란?자녀장려금은 저소득 가구의 자녀 양육을 지원하기 위해 정부가 현금으로 지급하는 제도입니다. 근로장려금과 함께 신청할 수 있으며, 자격 요건과 신청 방법이 다소 다르므로 자세히 안내해 드리겠습니다.1. 신청 자격 요건자녀장려금을 신청하려면 다음 세 가지 요건을 모두 충족해야 합니다:​① 자녀 요건2024년 12월 31일 기준 만 18세 미만의 부양 자녀가 있어야 합니다.자녀는 신청자와 주민등록상 동일 세대에 거주해야 하며, 연간 소득금액이 100만 원 이하이어야 합니다.​② 소득 요건2024년 귀속 소득 기준으로 부부 합산 총소득이 7,000만 원 미만이어야 합니다.총소득에는 근로소득, 사업소득, 종교인소득, 기타소득, 이자·배당·연금소득 등이 포함됩니다.​③ 재산 요건2024년 6월 1일 .. 2025. 4. 18.
2025년 근로장려금 한눈에 알아보기 근로장려금이란?근로장려금은 소득이 적은 근로자, 사업자, 종교인 가구에 정부가 현금으로 지원해 주는 제도입니다.근로를 하고 있는데 소득이 낮다면, 조건만 맞으면 누구나 받을 수 있어요. 2025년 근로장려금 신청기간구분신청기간비고정기 신청2025년5월1일~5월31일꼭 이 기간에 신청해야 함기한 후 신청2025년6월1일~11월30일지급액의 10% 감액됨 정기 신청을 놓치면 받을 수 있는 금액이 줄어드니 꼭 5월 안에 신청하세요! 신청 자격 조건근로장려금은 소득 요건 + 재산 요건 + 가구 요건을 모두 충족해야 해요.① 가구 요건단독가구: 배우자, 부양자녀, 70세 이상 부모 없음홑벌이 가구: 배우자 소득 300만 원 미만이거나 부양 자녀, 부모 있음맞벌이 가구: 본인과 배우자 모두 일정 금액 이상 소득 있.. 2025. 4. 18.
손톱 반달이 없을 때 건강 상태 우리가 아무 생각 없이 바라보는 손톱, 그 안에도 몸의 건강 신호가 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 손톱 뿌리 쪽에 은은하게 보이는 하얀 반달 모양, 바로 이것을 루눌라(Lunula)라고 부릅니다. 작은달이라는 뜻의 라틴어에서 유래된 이름답게, 이 반달은 단순한 모양이 아닌 몸의 내부 상태를 비추는 거울 같은 존재입니다. 일상 속에서 무심코 지나치기 쉬운 손톱 반달. 그 모양이 흐리거나, 아예 보이지 않는다면 우리 몸이 보이지 않게 보내는 이상 신호일지도 모릅니다.손톱 반달이 없을 때 건강 상태손톱 반달은 손톱 뿌리 근처에 위치한 성장점입니다. 손톱이 자라나는 출발선이자 핵심이 되는 영역입니다. 손톱은 이곳에서부터 생성되어 위로 자라나게 됩니다. 건강한 손톱은 이 성장점이 뚜렷하게 하얀 반달 모.. 2025. 4. 17.

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