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여름감기 왜 걸릴까? 여름에도 감기에 걸린다? 여름감기의 정체!무더운 날씨에도 코가 막히고 목이 아픈 감기 증상을 겪고 계신가요?이런 증상을 흔히 “여름감기”라고 부르며, 실제로 많은 분들이 경험하는 계절성 질환입니다.에어컨, 냉음식, 과도한 피로 등 생활 속 습관이 원인이 되어 면역력을 약화시키고 바이러스 감염을 일으키는 것이죠. ✅ 여름감기의 주요 원인1. 냉방으로 인한 실내외 온도차에어컨이 켜진 실내는 23도, 실외는 33도 이상으로 온도차가 크면우리 몸의 자율신경계가 무너지면서 면역력이 떨어지게 됩니다.2. 면역력 저하땀을 많이 흘리고, 더위에 지치고, 수면 부족까지 겹치면면역력이 약해져 바이러스에 취약해져요.3. 장바이러스 감염 (엔테로바이러스)여름감기의 대표적인 원인은 장바이러스(엔테로바이러스)입니다.일반 감기와는.. 2025. 6. 21.
여름철 조심해야 할 식중독 고온다습한 여름, 식중독의 계절이 시작됩니다본격적인 무더위가 시작되면 식중독 발생률이 급증합니다. 고온다습한 환경은 각종 세균과 바이러스가 급속도로 번식하기에 최적의 조건이기 때문입니다. 특히 음식 보관이 조금만 소홀해도 순식간에 상할 수 있어, 여름철엔 위생관리와 식품 섭취에 각별한 주의가 필요합니다. 1. 살모넬라균 식중독✅ 원인덜 익힌 달걀, 닭고기, 오리알마요네즈, 샌드위치, 생과일주스 등 날계란 포함 음식유제품 (우유, 치즈 등) 상온 방치 시 오염 가능조리자의 비위생적인 손이나 오염된 조리기구 사용✅ 증상복통, 발열, 구토와 설사 동반증상은 보통 섭취 후 6~72시간 이내 발생면역력이 약한 유아나 노인에게는 패혈증으로 진행 가능성 있음✅ 예방법달걀 및 육류는 속까지 완전히 익히기마요네즈 포함 .. 2025. 6. 21.
아이가 열날 때, 당황하지 마세요! ✅ 아이가 열나는 원인열은 단순한 증상이 아니라 몸의 면역 시스템이 바이러스나 세균과 싸우는 반응입니다.특히 아이들은 면역체계가 미숙해 감기, 장염, 중이염, 인후염, 폐렴 등 감염성 질환에 쉽게 노출되며 열이 동반되는 경우가 많습니다.정상 체온은 약 36.5~37.5도 사이이며,37.5~38도는 미열38도 이상은 고열39도 이상은 반드시 해열제 복용이 필요합니다.✅ 아이 열날 때 자가 대처법1. 체온은 정확히 측정하세요아이가 뜨겁다고 무조건 열이 나는 건 아니에요.귀체온계, 이마체온계, 겨드랑이 체온계 중 한 가지를 사용하되, 항상 동일한 부위에서 잰 체온만 비교하세요.정확한 체온 기록은 병원 방문 시 진단에 큰 도움이 됩니다.📌 주의: 아기 몸을 자꾸 만지며 체온을 가늠하지 마세요. 손으로 느끼는 .. 2025. 6. 20.
열날 때 자가치료법과 해열제 갑자기 몸에 열이 오르면 당황하게 되죠. 특히 요즘처럼 바이러스성 감염이 잦은 시기에는 단순 감기인지, 독감인지, 코로나 증상인지 헷갈리기도 합니다.열이 날 때 무조건 해열제를 먹는 것보다는 정확한 원인 파악과 상황에 맞는 대응이 중요합니다.✅ 열이 나는 원인은?우리가 흔히 말하는 '열이 난다'는 건 체온이 정상 범위(약 36.5도) 보다 올라가는 상태를 의미합니다. 일반적으로는 37.5도 이상이면 미열, 38도 이상이면 고열로 분류됩니다.열은 우리 몸이 감염이나 염증과 싸우기 위해 면역반응을 활발히 작동시키는 과정 중 하나입니다. 즉, 단순한 증상이 아니라 몸이 병원균과 싸우는 '방어 반응'인 것이죠.📌 대표적인 열의 원인감기, 독감 등 바이러스 감염폐렴, 인후염, 편도염 같은 세균 감염코로나19백신.. 2025. 6. 20.
여름철 냉방병이란? 원인부터 증상, 치료법, 예방법 🧊 냉방병이란?냉방병은 에어컨으로 인한 실내외 온도차, 낮은 온도, 건조한 환경 등에 의해 발생하는 일종의 자율신경 실조증입니다.에어컨이 지속적으로 가동되는 실내 환경에 오래 노출되면 신체의 체온 조절 능력과 면역 기능이 약해지며 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.🧊 냉방병 증상냉방병은 감기와 유사한 증상을 보이며, 개인에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:1. 전신 증상몸이 나른하고 피로감이 심하다두통, 근육통, 어지러움식욕 저하, 소화불량2. 호흡기 증상기침, 콧물, 인후통 (감기와 비슷)코막힘 또는 재채기3. 여성의 경우생리불순, 복통 등도 동반 가능손발이 차고 배가 싸늘한 느낌4. 기타 증상수면장애, 집중력 저하손발 저림, 눈의 피로감🧊 냉방병 치료법냉방병은 특.. 2025. 6. 19.
베란다에서 키우기 좋은 채소 🪴 베란다에서 키울 수 있는 채소와 키우는 방법바쁜 일상 속에서도 집에서 건강한 먹거리를 키우고 싶은 분들을 위해, 베란다에서 키울 수 있는 채소들과 그 재배 방법을 소개합니다. 작은 화분 하나로도 매일 싱싱한 채소를 수확할 수 있어요!우리집은 주택이라 마당에 작은 화단이 있어요. 거기에 상추, 부추, 호박, 고추, 방울토마토 심어놨어요.특히 상추가 쑥쑥 잘 자라서 벌써 몇번이나 먹었답니다. 내가 키운 채소로 밥먹는 즐거움이 생각보다 커서 도전해보셨으면 좋겠어요.1. 상추재배 난이도: ★☆☆☆☆ (매우 쉬움)햇빛: 반그늘~햇빛화분: 얕은 화분 OK키우는 방법:배양토를 채운 화분에 씨앗을 뿌리고 얇게 덮어줍니다.하루 1~2회 물을 주며 흙을 촉촉하게 유지합니다.3주쯤 지나면 잎이 자라 수확 가능.TIP.. 2025. 6. 19.

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