폭염에 체온을 떨어뜨리는 방법
열사병·탈수 막는 실전 대처법, 지금 꼭 알아두세요!기온이 33도를 넘는 무더위가 연일 계속되면 우리 몸은 체온 조절에 한계를 느끼게 됩니다. 특히 폭염 시에는 자율신경계 기능이 떨어지면서 땀이 나지 않거나, 반대로 과도한 땀으로 탈수 증상이 악화되기도 하죠.이때 중요한 것은 “시원하게 느끼는 것”이 아니라, 실제로 “체온을 낮추는 것”입니다.체온이 1도만 올라가도 피로감 증가, 집중력 저하, 면역력 저하 등이 발생하며, 38도를 넘으면 열탈진, 열사병으로 이어질 수 있습니다. 1. 몸의 주요 ‘쿨링포인트’에 냉찜질하기→ 동맥이 피부 가까이 흐르는 부위를 집중적으로 식히세요✅ 주요 부위:손목, 발목, 겨드랑이, 사타구니, 목 뒷덜미, 관자놀이✅ 왜 효과적일까?이 부위는 대혈관이 지나는 곳이라 열을 빨리 ..
2025. 7. 5.
녹조현상, 인체에 미치는 영향
여름철 강이나 호수, 저수지를 보면 연두색 물감처럼 물 위에 초록색 이끼가 퍼져 있는 모습을 보신 적 있으신가요? 이것이 바로 녹조현상입니다.녹조는 단순히 보기만 안 좋은 것이 아니라, 수질 오염, 생태계 파괴, 인체 건강 위협까지 야기하는 심각한 환경 문제입니다.✅ 녹조현상이란?녹조현상이란, 강이나 호수 등 정체된 수역에서 남조류, 특히 마이크로시스티스 같은 조류가 과도하게 번식해 물이 초록색으로 변하는 현상입니다.이 조류들은 일반적인 식물처럼 광합성을 하지만, 일부는 독성 물질(미세시스틴 등)을 생성하기 때문에 인체와 동물에게 유해할 수 있습니다.✅ 녹조현상의 주요 원인원인설명수온 상승여름철 수온이 25도 이상으로 올라가면 남조류 번식이 활발해짐영양염류 과다비료, 생활하수, 축산분뇨 속 **질소(N)..
2025. 7. 1.
