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머릿결을 망치는 습관 매일 하는 행동만 바꿔도 머릿결 회복 속도가 달라진다모발이 푸석하고 끊어지고 윤기가 사라지는 이유는 단순히 타고난 모질 때문이 아니다.대부분은 생활 속 잘못된 습관에서 시작된다.1️⃣ 뜨거운 물로 머리 감기뜨거운 물은 두피 유분을 과하게 씻어내어 모발 수분 장벽을 무너뜨리고 건조·갈라짐을 촉진한다.✔ 대신: 미온수(36~38℃) 사용하기.2️⃣ 샴푸를 매일 많이 쓰기과한 세정은 두피 보호막을 약하게 하고, 모발을 건조하고 뻣뻣하게 만든다.✔ 대신: 샴푸량은 500원 크기, 두 번 감기보다 손상 모발은 1회 세정이 적합.3️⃣ 젖은 머리 상태로 빗기젖은 모발은 탄성이 약해져 쉽게 늘어나고 끊어진다.✔ 대신: 수건으로 물기 제거 후, 빗살 간격 넓은 빗 사용.4️⃣ 세게 수건으로 비비기마찰만큼 모발을 손상시.. 2025. 11. 26.
식은땀 날 때 의심할 수 있는 질환 갑자기 몸이 차갑고 땀이 줄줄 흐르는 식은땀은 단순 피로의 신호일 수도 있지만, 때로는 위험 질환을 알리는 초기 경고등인 경우도 많습니다. 특히 아이·성인·중장년·노년 등 나이대별 원인이 확연히 다르기 때문에 상황에 맞는 해석과 대처가 필요합니다. 1. 식은땀의 원리: 왜 차갑고 끈적한 땀이 날까?식은땀은 보통 자율신경계가 급격하게 활성화될 때 발생합니다.혈압이 떨어질 때통증·염증·스트레스가 높을 때혈당이 떨어질 때호르몬 변화감염으로 체온 조절이 이상할 때즉, 몸에서 “위기 상황이다”라고 판단할 때 나타나는 비정상 신호라고 볼 수 있습니다.2. 나이대별 식은땀 원인 & 의심 질환[소아·청소년] 7~18세✔ 의심 질환저혈당(식사 거름·격한 운동 후)배가 고프고 어지럽고 식은땀 + 손 떨림이 동반아침 식사를.. 2025. 11. 25.
건조한 손을 방치하면 생기는 문제 👉 손이 건조하고 쭈글쭈글한 상태를 계속 두면 생기는 문제1) 피부 장벽 손상 → 더 쉽게 갈라짐지속적인 건조는피부 겉층이 얇아지고수분 유지 능력이 떨어져결국 손 틈이 갈라지는 ‘피부균열(피셜손상)’로 이어집니다.⚠ 이런 증상이 올 수 있어요하얗게 각질 들뜸세로로 갈라진 작은 상처피가 날 정도로 깊게 갈라짐뜨겁고 따가운 자극2) 잔주름이 깊어지고 손이 늙어 보임건조는 노화의 가장 큰 원인입니다.반복적으로 수분이 부족하면 피부 탄력이 감소하면서잔주름이 굵어지고손등의 혈관이 더 도드라져 보이며피부가 얇아진 느낌이 생길 수 있습니다.3) 습진·피부염으로 악화손은 자주 물에 닿고 외부 자극을 받기 때문에장벽이 약해진 상태를 방치하면 쉽게 손 습진(핸드 더마티티스)으로 악화됩니다.가능한 증상빨갛게 붓고 따가움열.. 2025. 11. 24.
겨울만 되면 손이 건조하고 큐티클이 갈라지는 이유 겨울이 되면 누구나 손이 유난히 거칠어지고, 손톱 옆 살(큐티클)이 갈라져 따갑고 쓰라린 경험을 한다.특히 손을 많이 쓰는 사람이나 자주 물·세제를 접하는 사람은 증상이 더 심해질 수 있다.✔ 왜 겨울에는 손이 더 쉽게 갈라지고 아플까?1) 건조한 겨울 공기가 수분을 빼앗기 때문겨울은 습도가 낮아 손 피부가 빠르게 수분을 잃는다.유분이 부족해지면 피부 장벽이 약해져 조그만 자극에도 갈라지기 쉽다.2) 손톱 옆 피부(큐티클)는 특히 얇고 약함손톱 주변 피부는 본래 매우 얇은데,여기에 건조 + 세정제 + 잦은 손 씻기가 더해지면미세한 균열 → 통증 → 피까지 날 정도로 악화되기도 한다.3) 뜨거운 물·세제 사용뜨거운 물은 보호하는 유분막을 빠르게 녹여버린다.주방일, 설거지, 청소용 세제는 피부 장벽을 크게 .. 2025. 11. 23.
겨울만 되면 바디 피부가 거칠어지는 이유 겨울이 되면 얼굴보다도 바디 피부가 더 심하게 건조하고 거칠어지는 이유가 있습니다.온도와 습도가 갑자기 떨어지면서 피부의 수분·유분 균형이 무너지고, 난방기까지 더해지면 자연 보습막이 손상돼 각질이 두껍게 쌓이고 건조로 인한 가려움, 하얗게 뜨는 현상이 나타납니다.하지만 생활습관과 보습 루틴만 조금 바꿔도 바디 피부는 빠르게 매끈하게 회복됩니다.✔ 겨울철 바디 피부가 거칠어지는 주요 원인✔ 1. 뜨거운 물 샤워뜨거운 물은 피부의 자연 보호막(지질층)을 녹여버려 보습 능력이 떨어집니다.✔ 2. 난방으로 인한 극심한 낮은 습도실내 습도가 20~30%로 떨어지면 바디 피부는 속부터 바싹 마릅니다.✔ 3. 각질 탈락 속도 저하겨울에는 혈액순환이 떨어지면서 죽은 각질이 정상적으로 떨어지지 않아 축적 → 거칠고 까.. 2025. 11. 22.
세라마이드는 왜 피부에 좋을까? — 피부 장벽·보습의 핵심 성분 완전 정리겨울철, 피부가 유독 따갑고 건조해지는 이유는 대부분 ‘피부 장벽(스킨 배리어)’이 약해졌기 때문입니다. 이때 피부 장벽을 회복시키는 데 가장 효과적인 성분이 바로 세라마이드입니다.저도 예전에 세라마이드 스킨을 사용했을 때 피부가 쫀쫀해지고 자극이 줄어든 경험이 있었는데, 그 이유가 과학적으로도 확실히 설명됩니다. ✔ 세라마이드란 무엇인가?세라마이드는 피부 각질층(표피의 가장 바깥층)의 약 50% 이상을 차지하는 지질 성분입니다.쉽게 말해, 피부 세포 사이를 메꾸고 있는 ‘모르타르(시멘트)’ 역할을 하는 지방 성분이죠.🔹 세라마이드의 핵심 역할수분 손실을 막는 보호막 형성외부 자극·오염·찬바람으로부터 피부 보호미세한 염증 감소 및 민감도 진정피부 탄력 유지 및 .. 2025. 11. 21.

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