급격한 다이어트, 담낭에는 부담이 될 수 있습니다
비만 치료제와 다이어트 약이 대중화되면서
단기간에 체중 감량에 성공했다는 사례도 많아졌습니다.
하지만 문제는 너무 빠른 체중 감소가 몸에 예상치 못한 부작용을 남길 수 있다는 점입니다.
그중 대표적인 것이 바로 담낭 질환, 특히 담석증입니다.
담낭(쓸개)은 어떤 역할을 할까요?
담낭은 흔히 ‘쓸개’라고도 불리는 작은 주머니 모양의 장기입니다.
간에서 만들어진 담즙(쓸개즙)을 저장하고 농축하는 역할을 합니다.
담즙은 우리 몸에서
- 지방을 소화하고
- 지용성 비타민 흡수를 돕는
중요한 소화액입니다.
식사를 하면 담낭이 수축하면서 담즙이 십이지장으로 분비되며
지방 소화를 도와주는 리듬이 자연스럽게 유지됩니다.
다이어트 중 담석이 생기는 이유
문제는 다이어트 과정에서 이 리듬이 깨질 때입니다.
특히 다음과 같은 상황이 위험합니다.
✔ 초저칼로리 식단
✔ 장기간 금식
✔ 지방 섭취를 지나치게 제한한 식사
이렇게 되면
- 담즙 속 콜레스테롤 농도가 높아지고
- 담즙이 제대로 배출되지 못해 담낭 안에 고이게 됩니다
- 담낭 수축 기능도 떨어지면서
→ 담석이 생길 가능성이 커집니다
담석은 담즙 성분이 뭉쳐서 생기는 돌처럼 단단한 결정체입니다.
담석증 환자, 실제로 늘고 있습니다
최근 담석증 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다.
건강보험심사평가원 자료 분석에 따르면
- 2020년 약 21만 명
- 2024년 약 25만 8천 명
5년 사이 약 23% 증가한 것으로 나타났습니다.
즉, 담석증은 더 이상 드문 질환이 아닙니다.
담석이 있어도 증상이 없을 수 있습니다
담석이 있다고 해서 반드시 아픈 것은 아닙니다.
많은 사람들이 무증상으로 지내기도 합니다.
하지만 담석이 담낭 입구를 막으면 상황이 달라집니다.
담석증의 대표 증상: 담도산통
담석이 담즙의 흐름을 막으면
담낭이 팽창하면서 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
대표적인 증상은
- 오른쪽 윗배의 갑작스러운 심한 통증
- 1~6시간 지속
- 오심, 구토 동반 가능
- 통증이 갑자기 사라지기도 함
이런 증상이 반복된다면 담석증을 의심해야 합니다.
이런 증상이라면 응급 상황일 수 있어요
담석이 담낭벽을 자극해 염증이 생기면 급성 담낭염으로 진행할 수 있습니다.
🚨위험 신호
- 지속적인 우상복부 통증
- 발열, 오한
- 황달
- 심한 구토
치료가 늦어지면
- 담낭 괴사
- 천공
- 복막염
같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어
즉시 병원을 방문해야 합니다.
담석증 치료는 수술이 필요한 경우가 많습니다
담낭 질환 중 가장 흔한 것이 담석증이며 근본적인 치료는 담낭 절제술입니다.
수술이 권고되는 경우는
- 통증이나 소화불량이 있는 담석증
- 담낭염 증상이 동반된 경우
- 1cm 이상 담낭 용종
- 담낭암 의심 소견
염증이 너무 심한 경우에는 먼저 담즙을 빼내는 시술 후 수술을 진행하기도 합니다.
수술 후 식사는 어떻게 해야 할까?
담낭 절제술 이후에도 대부분은 일상적인 식사가 가능합니다.
다만 지방이 많은 음식을 먹고 설사가 생긴다면
- 식사량을 줄이고
- 저지방 식단으로 조절한 뒤
- 천천히 양을 늘리는 것이 좋습니다
건강한 다이어트를 위한 한마디
체중 감량은 건강을 위한 선택이지만
너무 빠르고 극단적인 다이어트는 담낭 건강을 해칠 수 있습니다.
다이어트 중 오른쪽 윗배 통증이나 소화 이상이 생긴다면
단순한 위장 문제로 넘기지 말고 담낭 질환 가능성도 꼭 확인해 보세요.