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어릴 때 ADHD 성향, 중년 건강까지 영향을 미칠까? 어린 시절 산만함, 중년 건강까지 좌우할 수 있다?어릴 때 산만하고 충동적인 성향을 보였던 아이가, 성인이 된 후 만성질환 위험이 더 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.공식적으로 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 진단을 받지 않았더라도, 어린 시절 ADHD 성향을 보였다면 중년기의 신체 건강에 영향을 줄 수 있다는 의미다.36년간 추적한 대규모 연구 결과영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL)과 리버풀대학교 공동 연구팀은‘1970 영국 코호트 연구’에 참여한 1만 930명의 데이터를 무려 36년간 추적 분석했다.연구진은 참가자들이 10세였을 당시 부모와 교사가 평가한 행동 설문을 통해산만함·충동성 등 ADHD 성향을 파악했고, 이들이 46세가 되었을 때의 건강 상태를 조사했다.해당 연구 결과는 국제 학술.. 2026. 1. 28.
20·30대 뇌졸중 증가, 절대 지나치면 안 되는 초기 증상 젊은 층에서도 늘어나는 뇌졸중더 이상 노년층만의 질환이 아니다뇌졸중은 흔히 노년층에서 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 뇌졸중 환자가 꾸준히 증가하고 있다.미국 연구에 따르면 전체 뇌졸중의 10~15%는 50세 미만에서 발생하며, 국내 응급의료 통계에서도 2020년 뇌졸중 환자의 약 6%가 50세 미만인 것으로 나타났다.‘중풍’이라고도 불리는 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하며, 한 번 발생하면 언어 장애, 반신 마비 등 영구적인 신경계 손상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.20·30대가 특히 주의해야 할‘미니 뇌졸중(일과성 허혈 발작)’젊은 층에서는 본격적인 뇌졸중 이전에‘미니 뇌졸중’이라 불리는 일과성 허혈 발작(TIA)이 먼저 나타나는 경우가 .. 2026. 1. 27.
많이 먹었는데 살은 덜 찐다? 자연식품 식단이 칼로리를 줄이는 이유가공되지 않은 자연식품 위주의 식단을 실천하면 음식 섭취량은 늘어나지만 총칼로리는 오히려 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.연구진은 인간에게는 본능적으로 영양 균형을 맞추려는 능력, 이른바 ‘영양 지능’이 있으며, 초가공식품이 이 능력을 교란할 수 있다고 설명했다.이번 연구는 영국 브리스톨대학교 연구진이 미국 영양 전문가들과 함께 진행했으며, 국제 학술지 《 미국 임상영양학 저널(American Journal of Clinical Nutrition)》에 게재됐다.자연식품을 먹은 사람들,음식은 더 많이·칼로리는 더 적게연구진은 미국 국립보건원(NIH)의 케빈 홀 박사가 진행했던 무작위 임상시험(RCT) 데이터를 재분석했다.이 실험은 초가공식품 위주의 식단이 체중 증가와 과도.. 2026. 1. 26.
운동하면 얼굴 처진다? 피부 노화에 대한 오해 운동하면 얼굴이 늙는다? 가장 흔한 착각“달리기나 점프를 하면 얼굴과 턱선 노화가 빨라진다”는 말은운동을 피하고 싶은 사람들에게는 꽤 그럴듯한 핑곗거리다.하지만 피부과 전문의 휘트니 보위 박사는 이 주장에 대해“과학적 근거가 없는 말”이라고 단호하게 선을 그었다.운동을 시작하면 일시적으로 피부 혈관이 수축해 혈류가 줄어들지만,체온이 오르면 혈관이 확장되면서 피부로 가는 혈류량이 오히려 증가한다.이 과정은 장기적으로 피부를 지탱하는 혈관 구조를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다.👉 즉, 운동은 피부 노화를 앞당기는 것이 아니라 오히려 늦춘다는 것이다.피부 노화에 대한 대표적인 오해들, 어디까지 사실일까?노화와 관련된 잘못된 정보는 생각보다 많다.미국 건강 전문 매체 *더 헬씨(The Healthy)*가 .. 2026. 1. 25.
갱년기 이후 콜레스테롤이 갑자기 오르는 진짜 이유 건강검진 결과가 달라진 이유, ‘나이 탓’만은 아니다최근 건강검진 결과지를 보고 고개를 갸웃하는 중년 여성이 늘고 있다.식습관은 예전과 크게 달라지지 않았는데, 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치만 눈에 띄게 올라가 있기 때문이다.“나이 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽지만, 이런 변화는 단순한 노화가 아니라 갱년기의 시작을 알리는 신호일 수 있다.갱년기, 호르몬 변화가 몸의 균형을 흔든다여성의 몸은 폐경 전후로 큰 변화를 겪는다. 핵심은 여성호르몬 에스트로겐의 급격한 감소다.에스트로겐은 단순히 생식 기능에만 관여하는 호르몬이 아니다.✔ 혈관을 보호하고✔ 지방 대사를 조절하며✔ 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 역할이 중요한 역할을 하던 에스트로겐이 줄어들면서, 몸의 균형이 서서히 무너.. 2026. 1. 24.
겨울철 독감 예방, 비타민 D가 핵심인 이유 겨울철 비타민 D, 호흡기 감염 예방에 도움 될까?겨울이 되면 독감, 폐렴, 기관지염 등 각종 호흡기 감염이 급증한다. 이 시기에 비타민 D를 충분히 유지하면 중증 호흡기 감염으로 인한 입원 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표돼 주목받고 있다.영국 연구팀이 밝힌 비타민 D의 효과영국 서리대학교(University of Surrey) 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 성인 약 3만 6000명의 데이터를 분석했다.연구 대상에는 독감, 폐렴, 기관지염 등 기도와 폐를 침범하는 바이러스·세균성 호흡기 감염이 포함됐다.연구 결과 핵심 요약비타민 D 중증 결핍군(혈중 농도 15nmol/L 미만)은충분한 수치(75nmol/L 이상)를 유지한 집단보다 입원 위험이 약 33% 높았다혈중 비타민.. 2026. 1. 23.

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