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건조할 때 목이 칼칼하고 따가운 이유 겨울철이나 환절기, 또는 실내 난방이 강한 환경에서는 목이 칼칼하고 따갑거나, 마른기침이 계속 나는 경우가 많습니다.단순히 공기가 건조해서 생기는 증상으로 생각하기 쉽지만,이 상태가 지속되면 목 점막이 손상되어 다양한 질병으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다.✅ 왜 건조하면 목이 칼칼하고 따가울까?목 안쪽은 점액층으로 덮여 있는 점막 조직으로,외부의 먼지나 세균, 바이러스를 걸러내는 역할을 합니다.그런데 공기가 건조하거나 수분 섭취가 부족하면이 점막이 마르고 보호층이 약해져 자극을 쉽게 받게 되죠.대표적인 원인실내 습도 저하: 난방, 에어컨 사용으로 공기가 지나치게 건조함수분 섭취 부족: 하루 1~2L 이상 물을 마시지 않는 경우입으로 호흡하는 습관: 코 대신 입으로 숨 쉬면 목이 빠르게 건조장시간 말.. 2025. 11. 1.
치실할 때 냄새나는 이유와 없애는 법 양치질을 아무리 꼼꼼히 해도 치실을 하면 냄새나는 ‘이똥’ 같은 게 나올 때가 있죠.사실 이건 단순한 음식찌꺼기가 아니라, 세균이 단백질을 분해하면서 생긴 부패물이에요.즉, 치실에서 냄새가 나는 건 입속 세균이 과도하게 번식하고 있다는 경고 신호입니다.✅ 치실할 때 냄새나는 이유원인설명1. 치태(플라그)와 음식물 부패치아 사이에 낀 음식물이 세균에 의해 분해되면서 황화합물 냄새 발생2. 잇몸 염증(치은염·치주염)염증 부위의 세균이 단백질과 혈액 잔사를 분해하면서 썩은 냄새 생성3. 치석 누적치아뿌리 근처에 치석이 쌓이면 세균이 번식하며 심한 구취 유발4. 구강 건조침이 부족하면 세균 억제력이 떨어져 냄새가 심해짐5. 충치·보철물 틈새 세균보이지 않는 충치나 크라운 주변에 세균이 번식하며 냄새 발생 🚫 .. 2025. 10. 31.
잇몸 건강을 위한 치약 고르는 법 왜 잇몸 전용 치약을 따로 선택해야 할까?잇몸이 붓거나 피가 나거나, 칫솔질 후 잇몸이 민감하게 느껴진다면 이는 단순히 칫솔질 문제뿐 아니라 잇몸 조직에 염증이나 스트레스가 존재할 가능성이 커요.치아표면만 닦는 것이 아니라 잇몸 경계 부위까지 건강하게 유지하려면, 잇몸 케어를 위한 치약 선택이 중요합니다.실제로 “잇몸염 걱정된다면 이 성분 치약이 도움 된다”는 보도도 있습니다.✅ 잇몸에 좋은 치약 고르는 체크리스트아래 항목들을 기준으로 자신에게 맞는 잇몸 케어 치약을 골라보세요.1. 유효성분 확인치약 뒷면 또는 설명서에 ‘잇몸질환 예방’, ‘치은염·치주염 예방’ 등의 문구가 있는지도 확인하고, 그에 대응하는 유효성분이 포함돼 있는지 체크하세요.염화나트륨 (소금) : 잇몸 혈류 개선, 잇몸염증 완화에 도움.. 2025. 10. 30.
양치할 때만 치아가 시린 이유 “충치도 없고 차가운 물에도 괜찮은데, 양치할 때만 시리다?”이런 경험 있으신가요?치아가 썩은 것도 아닌데, 양치질만 하면 특정 치아가 “찌릿”하게 시린 느낌.사실 이런 증상은 칫솔 문제나 양치 습관, 잇몸·치아의 미세 손상 때문에 생기는 경우가 많습니다.1. 칫솔 자극으로 인한 치경부 마모양치할 때 시린 가장 흔한 이유는 바로 ‘치경부 마모’입니다.이는 치아와 잇몸 경계 부분(치경부)이 세게 닦여 미세하게 패이거나 얇아진 상태를 말합니다.👉 원인세게 문지르는 양치 습관단단한 칫솔모 사용좌우 왕복으로 빠르게 닦는 방식이렇게 되면 치아 안쪽의 상아질이 노출되어, 칫솔이 닿을 때 시림이 느껴집니다.✅ 해결법부드러운 칫솔모(soft) 사용잇몸에서 치아 방향으로 부드럽게 쓸기시린이 완화 치약 (센소다인, 시린.. 2025. 10. 29.
뱃살 빠지는 알파CD, 진짜일까? 알파 CD(알파시클로덱스트린), 진짜 뱃살 빼는 데 효과 있을까?최근 방송과 SNS에서 “운동하지 않아도 뱃살 빠지는 성분”으로 화제를 모은 알파CD(α-Cyclodextrin).‘지방을 흡착해 배출시킨다’, ‘먹어도 살이 덜 찐다’는 문구로 많은 다이어트 보조제에 사용되고 있죠.그런데 과연 이 말, 얼마나 과학적인 걸까요?✅ 알파 CD란?알파 CD는 옥수수나 감자 전분을 가공해 만든 수용성 식이섬유로, 사이클로덱스트린 계열의 성분입니다.고리 모양 구조로 되어 있어 안쪽은 지방을 잘 끌어당기고(소수성), 겉면은 물과 잘 섞이는(친수성) 독특한 성질을 가지고 있습니다.👉 쉽게 말해, 기름(지방)을 붙잡아 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다는 것이죠.이러한 구조적 특성 때문에 알파CD는 “식사 후 지방 흡수를.. 2025. 10. 27.
코스트코 회원권 온라인 갱신하기 코스트코 회원권 갱신하려는데 고객센터 줄이 너무 길어서 그냥 왔습니다.온라인몰에서도 갱신이 가능하니까요.그런데 갱신하는 곳이 안보여서 헤맸습니다. 당연히 마이페이지에 있을 줄 알았는데 없습니다. 1. 코스트코 로그인하기 https://www.costco.co.kr/" data-og-host="www.costco.co.kr" data-og-source-url="https://www.costco.co.kr/" data-og-url="https://www.costco.co.kr/" data-og-image="https://blog.kakaocdn.net/dna/wFq7F/hyZL8p7mAL/AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN4ixM0oE2Img7lJFBTRPdDlmliJY9_0_HW1EhJtwALg/img.jpg?credential=yqXZFxpELC7KVnFOS48ylbz2pIh7yKj8&expires=1764514799&allow_ip=&allow_referer=&signature=LdYVGP%2Biba90KIuCfltOKcST%2Bsw%3D 2025. 10. 26.

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