여자라면 비타민 C를 꼭 챙겨야 하는 이유
여러분, 비타민 C는 단순히 감기 예방에만 좋은 걸로 알고 계신가요?특히 여성이라면 건강, 피부, 호르몬, 면역 등 여러 방면에서 필수적인 영양소입니다.🌸 비타민 C를 꼭 챙겨야 하는 이유1️⃣ 항산화 작용으로 노화 예방비타민 C는 강력한 항산화제로, 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아줍니다.피부 탄력 저하와 주름 생성을 늦춤자외선으로 인한 색소 침착 완화모발과 손톱 건강 유지🌟 특히 여성은 호르몬 변화, 임신, 생리 등으로 산화 스트레스가 증가하기 때문에 항산화 작용이 중요합니다. 2️⃣ 콜라겐 합성 필수피부, 혈관, 뼈, 연골, 치아를 구성하는 콜라겐 생성에 꼭 필요피부 탄력과 윤기 유지, 잇몸·혈관 건강에도 도움임신·출산 후 피부 회복에도 중요콜라겐 합성 부족 → 피부 처짐, 잇몸 출혈, 손톱 ..
2025. 8. 16.
