반응형 전체 글41 모니터 전자파의 종류와 눈에 미치는 영향, 예방법 모니터 전자파가 눈에 미치는 영향에 대한 우려는 최근 들어 많이 언급되고 있습니다. 모니터나 스마트폰, 텔레비전 등에서 나오는 전자파(전자기파)는 전리방사선이나 비전리방사선으로 분류됩니다. 우리가 일상적으로 사용하는 모니터에서 발생하는 전자파는 주로 비전리방사선에 해당하는 전자기파로, 우리 눈에 미치는 영향에 대해서도 다양한 연구가 있습니다. 다음은 모니터 전자파가 눈에 미치는 영향과 그 예방법에 대해 다룬 내용입니다.모니터 전자파의 종류모니터나 텔레비전에서 발생하는 전자파는 비전리방사선(non-ionizing radiation)에 해당합니다. 이 전자파는 우리가 일반적으로 인식하는 방식으로, 눈이나 피부를 해칠 정도로 강한 에너지를 가지지 않습니다. 그러나 블루라이트 나고 주파 전자파등은 장시간 노출될.. 2025. 3. 19. 갈라진 뒤꿈치 관리하는 방법 뒤꿈치가 갈라지면 통증과 함께 2차 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 건조한 계절에는 상태가 더 악화될 수 있으므로 꾸준한 관리가 필수입니다. 각질 관리, 보습, 생활 습관 개선을 통해 건강한 발을 유지할 수 있도록 아래 방법을 실천해 보세요..1. 갈라진 뒤꿈치 관리 (심한 갈라짐, 출혈 시)갈라진 부위가 깊거나 피가 날 경우, 감염을 예방하고 상처를 보호하는 것이 가장 중요합니다. 미온수로 발을 깨끗이 씻은 후, 살균력이 있는 생리식염수 또는 과산화수소로 소독합니다. 소독 후 상처 부위에 항생제 연고(후시딘, 마데카솔 등) 도포해 줍니다. 갈라진상처 부위에 수분 밴드(하이드로콜로이드)를 붙이면 상처 보호 및 재생 속도가 증가합니다. 너무 깊이 갈라진 경우 거즈와 테이프로 감싸 보호해 줍니다. 유.. 2025. 3. 18. 손톱 건강 필수 영양소 손톱이 자주 깨지거나 갈라지는 문제를 겪고 있다면, 단순히 네일 케어나 보습만으로 해결되지 않을 수 있습니다. 손톱 건강은 몸의 영양 상태를 보여주며, 특히 비오틴(비타민 B7), 단백질, 철분이 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소가 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 부러지거나 갈라질 수 있습니다. 따라서 건강한 손톱을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 올바른 생활습관이 필수적입니다. 손톱 건강에 도움이 되는 주요 필수영양소와 이를 포함한 식품, 효과적인 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 비오틴 : 손톱 성장을 돕는 필수 비타민비오틴(비타민 B7)은 신체의 단백질 합성을 돕고, 특히 손톱과 머리카락의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 비오틴이 부족하면 손톱이 얇아지고 쉽게 부러지며 깨질 수 있.. 2025. 3. 17. 손발저림의 원인 손발 저림은 단순한 피로로 인한 증상일 수도 있지만, 지속된다면 신경 문제, 혈액순환 장애, 영양소 부족 등 다양한 원인과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 현대인은 장시간 앉아서 생활하거나 스마트폰과 컴퓨터를 과도하게 사용하면서 손발 저림 증상을 더욱 자주 경험하게 됩니다. 손발 저림은 대수롭지 않게 여겨지는 경우가 많지만, 심각한 질환의 전조일 가능성도 있기 때문에 정확한 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 손발 저림의 주요 원인을 분석하고, 예방을 위한 생활습관을 소개하겠습니다.1. 혈액순환 장애로 인한 손발 저림혈액순환이 원활하지 않으면 손과 발로 가는 혈류 공급이 줄어들어 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 장애는 다양한 원인에 의해 발생하며, 심할 경우 신체 말단 부.. 2025. 3. 17. 직장인 환절기 건강 관리 실천 방법 환절기는 기온 차가 크고 습도가 변동하면서 면역력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 특히 바쁜 직장인들은 불규칙한 생활 습관과 스트레스로 인해 건강 관리가 더욱 어려울 수 있습니다. 감기, 비염, 피부 트러블, 피로 누적 등 다양한 건강 문제가 발생할 가능성이 높아지는 만큼, 체계적인 건강관리법이 필요합니다. 이 글에서는 직장인들이 환절기에 건강을 유지할 수 있도록 실천할 수 있는 효과적인 건강관리법을 소개합니다.1. 직장인 환절기 건강관리, 이렇게 실천하세요사무실 환경은 하루 중 대부분의 시간을 보내는 곳이므로 건강 관리에 중요한 영향을 미칩니다. 환절기에도 건강을 유지하기 위해 실천해야 할 직장 내 건강관리법을 알아봅시다. 환절기에는 실내 공기가 건조해지면서 호흡기 질환이 악화될 수 있습니다. 가습기를 사.. 2025. 3. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
