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고콜레스테롤혈증, 계속 늘고 있는 이유 증상 없어 더 위험한 고지혈증(이상지질혈증), 혈액 건강 다시 점검해 보세요건강검진에서 혈액검사를 하고 나서“고지혈증(이상지질혈증)”이라는 결과를 받아본 적 있으신가요?특별히 아픈 곳도 없고, 일상생활에 큰 불편이 없다 보니대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다.하지만 고지혈증은 방치할 경우 심장질환·뇌졸중 같은 심각한 혈관 질환으로 이어질 수 있는 ‘조용한 위험요인’입니다.고지혈증과 이상지질혈증, 뭐가 다를까?혈액 속에는 여러 종류의 지방 성분이 존재합니다.중성지방LDL 콜레스테롤(일명 나쁜 콜레스테롤)HDL 콜레스테롤(일명 좋은 콜레스테롤)👉 중성지방과 LDL 콜레스테롤이 높아진 상태를 흔히 고지혈증이라고 부릅니다.👉 여기에 HDL 콜레스테롤까지 낮아지면 이상지질혈증으로 분류되며,이 경우 심혈관질환.. 2026. 1. 5.
겨울철에 목 통증이 심해지는 이유 겨울만 되면 심해지는 목·어깨 통증, 단순한 추위 때문일까?겨울철 영하권을 오가는 날씨가 이어지면 자연스럽게 몸을 웅크리게 됩니다.목을 움츠리고 어깨를 잔뜩 올린 채 생활하는 시간이 늘어나면서, 이 시기에 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 많아집니다.문제는 이를 “추워서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽다는 점입니다.하지만 이런 통증이 반복되면 목 디스크를 비롯한 척추 질환으로 이어질 가능성도 있어 주의가 필요합니다.겨울철에 목 통증이 심해지는 이유겨울에 목이 더 아픈 데에는 크게 두 가지 원인이 있습니다.1️⃣ 추위로 인한 근육 수축찬 공기에 노출되면 우리 몸은 체온을 지키기 위해 근육을 자동으로 수축시킵니다.이 과정에서 혈액순환이 줄어들고, 근육과 근막, 신경 조직이 긴장 상태를 유지하게 됩.. 2026. 1. 4.
한파주의보 대비법 겨울철 갑작스럽게 기온이 크게 떨어지면 한파주의보가 내려집니다.한파는 단순히 “춥다”의 문제가 아니라, 건강·생활·안전 전반에 영향을 주기 때문에 미리 대비하는 것이 중요해요.저는 아래쪽 지역이라 한파주의보와 거리가 멀긴 합니다만, 뉴스를 보면 위쪽 지역은 화면만 봐도 너무 춥네요.눈이 잘 안 내리는 지역이라 눈 오면 난리 나서 저는 일회용 스노우체인 트렁크에 싣고 다닙니다.한파주의보란?한파주의보는 아침 최저기온이 영하 12도 이하이거나, 급격한 기온 하강으로 일상생활에 큰 피해가 예상될 때 내려집니다.이 시기에는 동파 사고, 저체온증, 심뇌혈관 질환 위험이 높아질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.1. 외출 전, 보온부터 철저히한파에는 체온 유지가 가장 중요합니다.옷은 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입기목도.. 2026. 1. 3.
뼈 건강, 케일이 주목받는 이유 나이가 들수록 중요한 뼈 건강, 케일이 주목받는 이유우리는 흔히 뼈가 한 번 만들어지면 평생 그대로 유지된다고 생각하지만, 사실 뼈는 끊임없이 재생되는 조직입니다. 오래된 뼈를 분해하는 파골세포, 새 뼈를 만드는 조골세포의 작용으로 매년 전체 뼈의 약 10%가 새로 바뀐다고 해요.문제는 나이가 들수록 뼈를 만드는 속도가 파괴 속도를 따라가지 못한다는 점입니다. 이로 인해 골밀도가 점점 낮아지고, 골다공증 위험도 커질 수 있습니다.그래서 최근에는 단순히 칼슘제를 먹는 것보다 음식으로 뼈 건강을 관리하는 방법에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 그중에서도 ‘케일’이 주목받고 있습니다.칼슘제보다 음식이 좋은 이유구독자 100만 명이 넘는 유튜브 채널을 운영 중인 정세연 한의학 박사는 “칼슘제를 섭취했을 때 흡수.. 2026. 1. 2.
속눈썹 밑 하얀 뽀루지, 정체는? ✅ 마이봄샘이 뭐예요?눈꺼풀 안쪽(속눈썹 바로 뒤)에 줄지어 있는 기름샘눈물 위에 기름층(지질층)을 만들어서👉 눈물이 빨리 증발하지 않게 보호📌 정상일 때:맑고 묽은 기름이 깜빡일 때마다 자연 배출📌 막히면:기름이 치약처럼 되직 → 출구 막힘 → 고임✅ 마이봄샘 막힘이 생기는 이유1️⃣ 유분이 많은 체질기름 생성량이 많아 굳기 쉬움2️⃣ 눈 화장 + 클렌징아이라인 점막 채우기워터프루프 제품강한 리무버 + 문지르기➡️ 샘 입구 자극 + 막힘3️⃣ 깜빡임 부족스마트폰·PC 오래 사용불완전한 깜빡임➡️ 기름이 배출되지 못함4️⃣ 콘택트렌즈마이봄샘 기능 저하 유발✅ 나타나는 증상 (여러 개 겹쳐요)속눈썹 밑 하얀 점 / 쌀알아이라인·마스카라 심한 번짐눈은 뻑뻑한데 눈물은 남바람맞으면 눈 시림아침에 눈꺼풀 .. 2026. 1. 1.
눈가 기름기 많은 사람 장단점 저는 눈가에 기름기가 많아서 아이라인을 그리면 무조건 번집니다.안 번지는 제품을 찾는 게 아니라 덜 번지는 제품을 찾아요.기름기가 많다보니 아이섀도 끼임도 심한데 꼭 단점만 있는 건 아니더라고요.💡 눈가에 기름기가 많은 경우의 장점주름이 덜 생김유분이 천연 보습 역할을 해서 잔주름, 건조 주름이 비교적 늦게 생겨요.동안 인상눈가가 쉽게 꺼지거나 각질이 뜨지 않아서 전반적으로 더 어려 보이는 경우가 많아요.메이크업 밀착력(베이스 메이크업)은 좋은 편파우더를 잘 조절하면 컨실러·파데가 갈라질 가능성이 적어요.💡 단점아이라인·마스카라 번짐말씀하신 것처럼 제일 큰 단점… 특히 점막, 꼬리 쪽이 심해요.아이메이크업 지속력 약함섀도도 색이 빨리 사라지거나 뭉칠 수 있어요.유분 때문에 눈이 더 답답해 보일 수 있.. 2025. 12. 31.

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