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전단계당뇨 전단계당뇨는 아직 당뇨병은 아니지만, 그냥 두면 당뇨로 진행될 가능성이 높은 상태를 말해요.다행히도 지금 단계에서는 되돌릴 수 있는 상태라서 정확히 아는 게 정말 중요해요.우리 집은 아빠가 전단계당뇨 진단을 받아서 평소에 먹는 것을 신경 쓰고 있어요.전단계당뇨란?혈당이 정상보다 높지만,👉 당뇨병 진단 기준에는 아직 못 미치는 상태즉,몸이 인슐린을 제대로 쓰기 시작해 어려워진 단계췌장이 버티고는 있지만 이미 부담이 커진 상태진단 기준 (의사가 이렇게 판단해요)아래 중 하나라도 해당되면 전단계당뇨예요.1️⃣ 공복 혈당정상: 100 mg/dL 미만⚠️ 전단계당뇨: 100–125당뇨: 126 이상2️⃣ 당화혈색소 (HbA1c)정상: 5.6% 이하⚠️ 전단계당뇨: 5.7–6.4%당뇨: 6.5% 이상3️⃣ 식후 .. 2025. 12. 30.
왜 오후가 되면 정수리 냄새가 날까? 왜 오후가 되면 정수리 냄새가 날까?1️⃣ 두피 피지 분비량의 차이두피에는 얼굴보다 피지선이 훨씬 많아요피지가 많이 나오는 사람은→ 오전에 감아도 오후부터 피지가 다시 분비이 피지가 두피 상재균(말라세지아 등)에 의해 분해되면서 냄새가 생겨요👉 반대로 저녁까지 샴푸 냄새가 나는 사람은피지 분비가 적거나 균 증식이 느린 두피인 경우가 많아요.2️⃣ 두피 미생물 균형 차이같은 샴푸를 써도 결과가 다른 이유예요.냄새를 만드는 건 피지 자체가 아니라👉 피지를 분해하는 균어떤 사람은 냄새 유발균 비율이 높고어떤 사람은 상대적으로 적어요그래서 같이 감아도 누구는 냄새, 누구는 향 유지가 됩니다.3️⃣ 땀 + 열정수리는:햇빛 직접 노출체온 상승모자, 히터, 난방 영향➡️ 습하고 따뜻한 환경이 되면균 활동이 활발해.. 2025. 12. 29.
쁘띠장염 “쁘띠장염”이라는 건, 의학용어라기보다는👉 가볍게 앓고 지나가는 장염을 일상적으로 부르는 표현이에요.병원 진단명은 아니지만, 실제로 많이 쓰이는 말이에요.얼마 전 회사사람들과 점심으로 굴짬뽕을 먹었는데 저만 쁘띠장염이 왔었어요.굴이 크고 싱싱해서 맛있게 먹었는데 제 것에 들어있던 굴이 문제가 있었나 봐요.그날 저녁부터 다음날 오전까지 식은땀 흘리면서 화장실 여러 번 왔다 갔다 하니 말끔히 나았어요.쁘띠장염이란?👉 증상이 경미하고 짧게 지속되는 급성 장염을 말해요.보통 하루~수일 내에 자연 회복되는 경우가 많아요.원인상한 음식, 위생이 좋지 않은 음식바이러스성 장염 (노로바이러스 등)찬 음식·과식·과음스트레스성 장 기능 저하항생제·진통제 등 약물 영향주요 증상 (보통 가벼움)묽은 설사 (하루 2~4회 .. 2025. 12. 28.
왜 건조하면 기침이 날까? 왜 건조하면 기침이 날까?점막이 마르면 보호 기능이 약해져요목과 기관지는 원래 촉촉한 점막으로 덮여 있어서 먼지나 세균을 막아줘요.공기가 건조하면 이 점막이 마르고, 작은 자극에도 민감해져서 기침 반사가 쉽게 일어나요.신경이 예민해져요건조한 공기는 기도 안의 신경을 직접 자극해서실제로 가래나 염증이 없어도 “간질간질한 느낌” 때문에 마른기침이 나올 수 있어요.침·가래가 끈적해져요수분이 부족하면 분비물이 끈적해지고 잘 안 내려가서이를 제거하려고 기침을 하게 돼요.비염·감기·천식이 있으면 더 심해요이미 기도가 예민한 상태라면, 건조함이 기침을 더 악화시킬 수 있어요.특히 이런 상황에서 잘 생겨요겨울철 난방 많이 할 때에어컨 오래 켠 실내잠잘 때 입 벌리고 잘 때물을 잘 안 마셨을 때완화하는 데 도움이 되는 .. 2025. 12. 27.
발톱 밑에 냄새나는 때 발톱 밑에 때처럼 긁혀 나오는 것이 있고 냄새까지 난다면, 단순한 때보다는 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있어요.아들 발톱이 독수리발톱이길래 깍아주는데 엄지발톱에서 때 같은 게 껴있어서 파내었는데 냄새가 났어요.발에서 똥냄새난다고 놀렸는데 내심 문제있는건 아닌가 걱정이 됩니다.1️⃣ 가장 흔한 원인: 각질 + 피지 + 땀 찌꺼기발은 땀샘이 많고, 신발 안에서 늘 습한 환경이 되기 쉬워요.발톱 밑에 쌓인 각질발에서 분비된 피지땀, 먼지, 양말 섬유이것들이 섞이면 회색·갈색 때처럼 보이고,세균이 분해하면서 쿰쿰한 냄새가 날 수 있어요.✔ 특히 이런 경우에 잘 생겨요발톱이 길 때운동화·부츠를 오래 신을 때발에 땀이 많은 경우2️⃣ 세균 번식 (냄새의 주범)발톱 밑은 산소가 부족하고 습함 → 세균이 증식하기 좋.. 2025. 12. 26.
피부 타입별 생리 전 트러블 관리법 (지성 · 건성 · 복합성)생리 전 피부 트러블은 모든 피부 타입에서 발생할 수 있지만, 피부 타입에 따라 관리 방법은 달라야 합니다.같은 화장품, 같은 루틴을 써도 결과가 다른 이유가 바로 여기에 있습니다.저는 생리 전 트러블이 항상 있는 복합성피부입니다. 개인적으로 진정에 '알로에젤'이 가장 좋았습니다.호르몬 변화로 생기는 트러블인 만큼 피할 수 없다면 관리로 최대한 빠르게 진정시키는 방법이 가장 좋은 것 같아요.1. 생리 전 트러블이 생기는 이유① 호르몬 변화로 인한 피지 폭증생리 전에는 프로게스테론(황체호르몬) 수치가 증가합니다.이 호르몬은 피지선을 자극해 피지 분비를 늘리기 때문에 모공이 쉽게 막히고 트러블이 발생합니다.✔ 턱·입가 트러블 집중✔ 속에서 올라오는 염증성 여드름✔ 만지면 아픈 트러.. 2025. 12. 25.

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