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간 건강 왜 중요할까? 간은 소리 없이 우리 몸을 지켜주는 '침묵의 장기'입니다."간은 침묵 속에서 천천히 손상되다가, 아주 심각해진 후에야 우리에게 신호를 보내는 장기"이기 때문에 "침묵의 장기"라고 부르는 것입니다. 증상이 나타났을 때는 이미 상당 부분 손상된 경우가 많기 때문에, 평소에 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 예방하는 것이 가장 중요합니다.간을 "침묵의 장기"라고 부르는 이유통증 수용체가 적다간 자체에는 통증을 느끼는 신경(통증 수용체)이 거의 없습니다.간이 손상되거나 염증이 생겨도 특별한 통증 신호가 나타나지 않아 초기에 알기 어렵습니다.기능 저하에도 오래 버틴다간은 재생 능력이 뛰어나고, 일부 기능이 저하되어도 다른 부위가 대신 기능을 수행해 오랫동안 버틸 수 있습니다.따라서 간 기능이 30~40%만 남아 .. 2025. 4. 28.
비듬과 탈모, 정말 연관 있을까요? 비듬이 심해지면 혹시나 탈모로 이어지지 않을까 걱정되시죠?정답부터 말하자면, 비듬 자체가 탈모의 직접 원인은 아니지만, 방치하거나 잘못 관리하면 탈모를 유발할 수 있는 환경이 됩니다. 비듬과 탈모가 어떤 연관이 있는지, 그리고 두 가지를 함께 관리하는 방법까지 알려드릴게요.저는 비듬과 탈모가 연관이 있다고 생각하는 사람입니다. 염증이 생기면 그 자리에 난 모발은 빠지거든요.실제로 제가 지루성두피염으로 인한 두피트러블로 머리 빠짐으로 고생해보기도 했습니다.비듬이 탈모를 부른다? – 과학적인 연관성1. 지속적인 염증 → 모낭 손상비듬이 생기면 두피에 미세한 염증이 반복됩니다.이 염증이 오래 지속되면 모낭(모발이 자라는 주머니)이 약해지고, 결국 모발이 얇아지거나 빠질 수 있습니다.2. 지루성 두피염 = 탈모.. 2025. 4. 27.
비듬샴푸 고르는 법 비듬 때문에 고민이라면 샴푸부터 바꿔야 합니다. 하지만 비듬샴푸, 도대체 어떤 걸 골라야 할지 모르겠다면?두피 타입별, 성분별, 효과별로 나에게 딱 맞는 비듬샴푸 고르는 법을 알려드립니다.✅ 비듬의 원인부터 정확히 알자비듬은 단순한 '각질'이 아닙니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:지루성 피부염: 피지 과다로 인해 유발건성 두피: 수분 부족으로 인해 각질처럼 일어남곰팡이균(말라세지아): 두피에 흔한 균이지만 증식 시 비듬 유발따라서, 원인에 따라 샴푸 선택 기준도 달라져야 합니다.✅ 비듬샴푸 고를 때 꼭 확인할 5가지1. 두피 타입에 맞는 샴푸인지 확인지성 두피: 피지 조절 성분(예: 징크 피리치온, 살리실산)건성 두피: 보습 성분(예: 판테놀, 알로에, 글리세린)민감성 두피: 무향료, 저자극 제품2... 2025. 4. 26.
비듬 없애는 법, 집에서 쉽게 실천하는 7가지 방법 비듬, 한 번 생기면 계속 신경 쓰이고, 검은 옷 입기도 꺼려지지 않으세요?비듬은 단순한 미용 문제가 아니라, 두피 건강의 적신호일 수 있어요.오늘은 집에서 누구나 할 수 있는 비듬 없애는 실질적인 방법 7가지를 소개합니다.✅ 1. 두피에 맞는 샴푸 선택가장 먼저 해야 할 일은 샴푸 점검입니다.✔️ 지성 비듬이라면?→ 피지 조절 기능이 있는 살리실산, 피록톤올아민 성분이 도움 됩니다.✔️ 건성 비듬이라면?→ 보습 효과가 있는 판테놀, 티트리 오일 등이 좋은 선택입니다.✅ 2. 너무 자주 머리 감지 마세요하루 2번 이상 머리를 감는 습관은 두피 보호막을 손상시켜 오히려 비듬을 악화시킬 수 있어요.🌿 권장: 하루 1회 저자극 샴푸 사용❌ 금지: 뜨거운 물로 감기, 손톱으로 긁기✅ 3. 두피 각질 제거 루틴.. 2025. 4. 25.
비듬 원인, 당신의 두피가 보내는 이상 신호일지도 몰라요 ✅ 비듬이란?비듬은 두피에서 떨어지는 각질(죽은 피부세포)로, 하얀 가루처럼 어깨에 떨어지는 모습으로 흔히 나타납니다.많은 분들이 단순한 청결 문제로 오해하지만, 사실 비듬은 두피 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.저 같은 경우 지성 두피인데 민감성이라 샴푸가 맞지 않으면 딱지 같은 비듬이 생겼습니다. 이럴 경우 두피 트러블로 이어져 가렵고 심하면 염증까지 생겼습니다.✅ 비듬의 주요 원인 5가지1. 지나치게 기름진 두피 (지성 비듬)지성 두피는 과도한 피지 분비로 인해 두피에 유분이 쌓이면서곰팡이균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.이로 인해 끈적이면서 냄새나는 비듬이 발생합니다.2. 건조한 두피 (건성 비듬)겨울철이나 잦은 드라이기 사용,강한 샴푸 사용 등으로 두피가 건조해지면 하얀 가루 같은 비듬이.. 2025. 4. 25.
2025년 5월 공휴일, 기념일, 손없는날 📅 2025년 5월 공휴일 및 대체공휴일5월 5일 (월요일): 어린이날 및 부처님오신날이 겹칩니다.5월 6일 (화요일): 대체공휴일로 지정되어 연휴가 이어집니다.이로 인해 5월 5일과 6일 이틀간의 연휴가 형성되며, 5월 2일(금요일)에 연차를 사용하면 5월 1일(목요일)부터 6일(화요일)까지 최대 6일간의 휴가를 계획할 수 있습니다.🗓️ 2025년 5월 손 없는 날손 없는 날은 전통적으로 이사나 결혼 등 중요한 일을 하기 좋은 날로 여겨집니다. 5월 6일 (화요일)5월 7일 (수요일)5월 16일 (금요일)5월 17일 (토요일)5월 26일 (월요일)이 중 5월 6일은 대체공휴일과 손 없는 날이 겹쳐 있어 이사나 행사 등의 일정에 참고하시면 좋습니다.🗓️ 2025년 5월 기념일5월은 가정의 달입니다... 2025. 4. 24.

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