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맥주효모 효능과 부작용 맥주효모는 최근 건강기능식품으로 주목받고 있는 천연 영양 소재입니다. 탈모 예방, 피부 개선, 장 건강까지 다양하게 활용되고 있지만, 정확한 정보 없이 섭취하면 오히려 부작용을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.✅ 맥주효모란?맥주효모는 맥주를 발효할 때 사용하는 미생물로, 학명은 Saccharomyces cerevisiae입니다.맥주 제조 후 남은 부산물로 얻는 효모를 건조·가공하여 건강식품 형태로 섭취하게 됩니다.✅ 주요 성분비타민 B군 (B1, B2, B6, B12 등)단백질아미노산셀레늄, 크롬 등 미네랄식이섬유, 베타글루칸이처럼 균형 잡힌 영양소를 함유하고 있어 ‘천연 영양제’라 불리기도 합니다.✅ 맥주효모의 효능1. 탈모 예방 및 모발 성장 촉진맥주효모는 비오틴, 비타민 B군, 단백질, 아미노산을.. 2025. 5. 27.
공복혈당장애, 방치하면 몇 년 안에 당뇨병 된다? 1. 공복혈당장애란? 전당뇨의 정의공복혈당장애는 정상보다 높지만 당뇨로 진단되기엔 부족한 상태, 즉 전당뇨 상태를 말합니다.상태공복혈당 수치 (mg/dL) 정상70~99공복혈당장애 (전당뇨)100~125당뇨병126 이상전당뇨는 ‘경고등’ 같은 단계로, 지금 생활습관을 바꾸지 않으면 당뇨병으로의 진행 가능성이 매우 높습니다.2. 공복혈당장애에서 당뇨병까지, 얼마나 걸릴까?✅ 평균 진행 속도:공복혈당장애는 단순한 경고가 아니라, 실제 당뇨병으로의 진행 가능성이 높은 전단계 상태입니다.5년 이내에 약 25~50%**의 전당뇨 환자가 실제 당뇨병으로 진행된다는 연구 결과가 있습니다.미국 CDC(질병통제예방센터) 및 DPP 연구에 따르면, 전당뇨 상태의 성인 중 매년 약 5~10%가 제2형 당뇨병을 진단받고 있습.. 2025. 5. 26.
공복혈당 낮추는 법 1. 공복혈당이란? 정상 수치부터 체크공복혈당은 최소 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.주로 아침에 공복 상태에서 검사하며, 당뇨병 진단의 기준이 되기도 합니다.구분 공복혈당 수치 (mg/dL) 정상70~99공복혈당장애 (전당뇨)100~125당뇨병 진단 기준126 이상➡️ 100~125mg/dL 사이라면 당뇨병 전단계로, 관리가 시급한 상태입니다.2. 공복혈당 높으면 나타나는 증상공복혈당이 높아도 초기에는 증상이 거의 없습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:✅ 대표적인 증상 리스트증상설명🔹 아침에 무기력하거나 피곤함혈당이 일정 수준 이상으로 유지되면 세포가 에너지를 제대로 활용하지 못해 피로감 유발🔹 입 마름 및 갈증 증가고혈당 상태에서 수분이 소변으로.. 2025. 5. 26.
밥만 먹으면 졸려요… 정상인가요? 점심을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 졸음. 단순히 ‘밥 먹고 나면 당연한 현상’이라고 여기지만, 반복되면 생활에 불편을 줄 수 있습니다. 식곤증은 누구에게나 나타날 수 있지만, 때로는 숨겨진 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.1. 식사 후 졸린 현상, 정상일까?점심 먹고 나면 졸음이 몰려오는 경험, 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 흔히 ‘식곤증’이라고 부르죠. 대체로 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 생리현상입니다.하지만 졸음이 매번 심하게 나타나고, 일상생활에 불편을 줄 정도라면 단순한 식곤증이 아닌, 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있습니다.특히 다음과 같은 경우는 질환 가능성도 고려해보아야 합니다:식사 후 졸음이 너무 심해 업무나 학업을 지속할 수 없음식사 종류와 무관하게 항상 피곤하고 무기력함식후.. 2025. 5. 26.
화농성 여드름 진정 고름이 찬 여드름이 아프고 보기 싫을 때, 어떻게 해야 빠르게 진정될까요?화농성 여드름은 단순히 짜거나 방치하면 염증이 악화되고 흉터로 남을 수 있어, 정확한 진정 요법이 중요합니다.✅ 화농성 여드름, 가라앉히는 핵심 전략1. 절대 손으로 짜지 마세요!가장 먼저 해야 할 일은 건드리지 않는 것입니다.화농성 여드름을 손으로 누르거나 짜면 피부 깊숙이 염증이 번지고 흉터로 남을 수 있습니다.📌 손으로 짠 여드름은 패인 흉터(얕은 박스카, 아이스픽 흉터)로 발전할 수 있어요. 2. 얼음찜질로 1차 진정여드름 부위에 깨끗한 수건에 싼 얼음을 5~10분 대면모세혈관 수축 → 붓기와 통증 완화, 염증 억제에 효과적입니다.💡 하루 2~3회, 5~10분 정도 반복하면 도움 돼요. 3. 염증 완화 성분을 바르세요🔹.. 2025. 5. 25.
화농성 여드름 원인 “여드름이 계속 곪고, 누르면 고름이 나와요...”이처럼 통증이 있고 안쪽이 노랗게 곪는 화농성 여드름은 단순 모공 막힘이 아니라, 피부 깊은 곳 염증이 원인입니다.왜 이런 여드름이 생기는 걸까요? 단순한 세안 문제일까요? 아니면 체내 문제일까요?✅ 화농성 여드름이란?화농성 여드름은 흔히 말하는 곪은 여드름, 고름 여드름으로,모공 깊은 곳에 세균 감염 및 염증 반응이 일어나 고름(농)이 생긴 상태입니다.붉은 염증성 결절(뾰루지)이 노랗게 변하며, 통증을 동반하는 것이 특징입니다.✅ 주요 원인1. 과도한 피지 분비사춘기, 생리 전후, 스트레스, 고지방 식이 등으로 인해 피지선이 과도하게 활성화되면 모공이 막히고, 세균 증식이 쉬운 환경이 됩니다. 특히 지성 피부나 T존에 화농성 여드름이 잘 생기는 이유가 .. 2025. 5. 25.

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