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2025년 5월 전국 주요 축제 및 행사일정 🎉 2025년 5월 전국 주요 축제 및 행사 일정5월 초 (5월 1일 ~ 5월 6일)이천 도자기축제 https://www.ceramic.or.kr/renewal/기간: 4월 25일(금) ~ 5월 6일(화)장소: 경기도 이천 사기막골도예촌도자기 체험과 전시가 함께하는 축제입니다.남원 춘향제 https://www.chunhyang.org/기간: 4월 30일(수) ~ 5월 6일(화)장소: 전북 남원 광한루원 및 요천변 일원전통문화와 현대공연이 어우러진 축제입니다.담양 대나무축제 https://korean.visitkorea.or.kr/기간: 5월 2일(금) ~ 5월 6일(화)장소: 전남 담양군 일원대나무를 주제로 한 다양한 체험과 전시가 열립니다.하동 야생차문화축제 https://korean.visitkor.. 2025. 4. 24.
피지낭종 왜 생길까? 우리 피부에는 땀샘과 더불어 피지선이라는 기관이 있습니다. 이 피지선에서 분비되는 피지는 피부를 보호하고 수분을 유지하는 역할을 하지만, 때때로 이 피지가 제대로 배출되지 못하고 피부 아래에 고이면 ‘피지낭종’이라는 혹 형태로 나타나게 됩니다.많은 분들이 여드름과 혼동하기 쉬운데, 피지낭종은 여드름과는 달리 피지선이 막히면서 피지가 피부 안쪽에 고여 단단한 혹이 되는 것으로, 특히 얼굴, 귀 뒤, 목, 등, 가슴 등 피지선이 발달한 부위에서 자주 발생합니다.✅ 피지낭종이 생기는 이유는?피지선 또는 모낭의 막힘가장 흔한 원인입니다. 피지가 배출되어야 할 통로가 막히면, 그 안에 피지가 쌓이면서 낭종이 형성됩니다.피부 외상 또는 상처상처 부위가 치유되는 과정에서 피지선이 정상적으로 기능하지 못할 경우, 피지.. 2025. 4. 24.
눈 뻑뻑함의 원인, 염증 때문? 컴퓨터 작업 중, 혹은 스마트폰을 오래 보고 나면 눈이 뻑뻑하고 피로하게 느껴지신 적 있으신가요?많은 분들이 이를 단순히 건조함 때문이라고 생각하지만, 실제로는 염증이 원인이 되어 나타나는 경우가 많습니다.눈 뻑뻑함, 왜 생길까요?눈이 뻑뻑하다는 느낌은 단순한 피로나 일시적인 건조함 때문일 수도 있지만, 다음과 같은 눈의 구조적 변화나 염증 반응과 관련되어 있을 수 있습니다.눈물이 부족하거나 질이 좋지 않을 때눈물막이 쉽게 증발될 때눈꺼풀 염증으로 눈물 순환에 문제가 생길 때눈 표면에 염증이 생겼을 때즉, 눈이 ‘마르기’만 하는 것이 아니라, 눈 표면에 미세한 염증이 생겨 눈의 방어력이 약해졌을 가능성도 있다는 것!눈 뻑뻑함과 관련된 대표 염증성 질환1. 염증성 안구건조증 (눈물막 염증)안구건조증은 단순.. 2025. 4. 23.
눈에 자꾸 눈곱이 낀다면? 아침에 일어났을 때 눈가에 끼어 있는 하얗거나 누런 눈곱. 누구에게나 한 번쯤은 생기지만, 유난히 자주 생기거나 양이 많다면 단순한 피로나 먼지 때문이 아닐 수도 있습니다. 눈곱은 우리 눈의 상태를 보여주는 신호일 수 있습니다.눈곱, 왜 생기는 걸까?눈곱은 의학적으로 안분이라고 불립니다.눈물 속에는 물뿐만 아니라 지방, 점액, 면역물질 등이 섞여 있는데, 밤새 눈이 감겨 있는 동안 먼지나 죽은 세포, 세균 등이 뭉쳐 눈곱이 되는 것입니다.눈곱의 종류별 특징눈곱의 색원인특징투명 또는 흰색정상, 안구건조점액질, 끈적함노란색세균 감염진득하고 양이 많음녹색심한 감염악취 동반 가능피 섞인 눈곱염증 또는 외상결막 손상 의심👉 정상적인 눈곱은 적은 양으로, 눈가에 살짝 말라 붙는 정도입니다. 하지만 이보다 양이 많.. 2025. 4. 23.
노화예방 40대여성 필수 영양제 40대 이후 여성의 노화 속도는 생각보다 빠르게 진행됩니다. 특히 호르몬 변화로 인한 피부 탄력 저하, 피로 증가, 면역력 약화, 피부 색소 침착 등은 많은 여성들이 체감하는 변화입니다. 이런 노화의 핵심 원인들에 정면으로 대응하는 영양소가 바로 글루타치온, 콜라겐, 비타민C입니다.왜 40대 여성은 노화가 빨라질까?에스트로겐 감소→ 폐경이 가까워지면서 여성호르몬이 줄어들고, 피부 탄력, 수분, 근육량이 감소합니다.콜라겐 생성 저하→ 피부가 처지고 주름이 늘며, 관절 탄력도 줄어듭니다.항산화 능력 감소→ 활성산소를 제거하는 능력이 줄어들어 피부노화, 면역력 저하가 나타납니다.기초대사량 감소→ 같은 양을 먹어도 살이 더 찌고, 피로가 쉽게 누적됩니다.이 시기에 몸의 ‘안쪽부터’ 케어해 주는 것이 매우 중요합.. 2025. 4. 22.
혈당 다이어트란? 혈당 다이어트는 혈당 지수(GI)와 혈당 부하(GL)를 고려해 식단을 구성함으로써, 혈당의 급격한 상승을 막고 인슐린 분비를 조절해 체중 감량과 건강을 도모하는 다이어트 방식입니다.왜 혈당 조절이 중요한가요?혈당이 급격히 오르면 인슐린이 많이 분비되어 지방 저장을 촉진합니다.혈당이 자주 요동치면 식욕이 증가하고 지방 축적도 쉬워집니다.반대로 혈당을 안정적으로 유지하면 포만감이 오래가고 체중 관리에 도움이 됩니다.GI & GL 개념 정리지표의미수치 기준GI (혈당지수)탄수화물이 얼마나 빠르게 혈당을 올리는지를 나타냄70 이상: 고GI, 56~69: 중GI, 55 이하: 저GIGL (혈당부하)GI와 섭취량을 함께 고려한 실제 혈당 상승 영향20 이상: 높음, 11~19: 중간, 10 이하: 낮음 → GI가.. 2025. 4. 22.

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