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음식을 꼭꼭 씹어야 소화가 잘 되는 이유 ✅ 음식을 꼭꼭 씹어야 하는 진짜 이유는?“음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 해.” 어릴 때부터 익숙하게 들어온 말이지만, 그 이유를 제대로 알고 계신가요?특히 입에서 나오는 침, 즉 타액의 소화 작용은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다.1. 침 속 소화효소, 소화의 시작점음식을 입에 넣고 씹기 시작하면, 침샘에서 타액이 분비되며 소화가 시작됩니다. 이때 타액 속에는 다음과 같은 소화 관련 성분이 포함되어 있습니다:아밀레이스: 침에 포함된 소화 효소로, 탄수화물을 분해합니다.→ 전분을 말토스 등의 이당류로 분해해 위에서 부담을 덜고 소화를 쉽게 만들어줍니다.리파아제: 일부 지방을 분해하는 소화 효소로, 특히 지방이 많은 음식 섭취 시 소화를 도와줍니다.뮤신: 음식물이 부드럽게 목으로 넘어가도록 윤.. 2025. 6. 16.
무릎 통증시 의심 질환과 치료법 ✅ 무릎 통증 원인별 증상 & 치료법1. 퇴행성 관절염 (골관절염)✔️ 특징: 무릎 연골이 닳아 없어지며 관절에 염증이 생기는 만성 질환.✔️ 주요 원인: 노화, 과체중, 무릎 반복 사용, 관절 정렬 이상🧩 증상:아침에 무릎이 뻣뻣하지만 움직이면 호전무릎 안쪽 통증이 주로 발생계단 내려갈 때, 오래 서 있을 때 통증 증가무릎이 붓고 열감 동반되기도 함‘뚝뚝’, ‘우두둑’ 소리 발생💊 치료법:비수술적: 체중 감량, 물리치료, 온찜질, 진통제/소염제(NSAIDs), 보조기 착용운동요법: 허벅지 근력 강화 운동 (쿼드세트, 레그 레이즈)주사요법: 히알루론산 주사, 스테로이드 주사수술적: 관절 내시경, 절골술, 인공관절 치환술2. 반월상연골판 파열✔️ 특징: 무릎 안쪽 또는 바깥쪽의 연골판이 손상✔️ 주요 .. 2025. 6. 16.
트리코모나스 ✔️ 트리코모나스증이란?트리코모나스증(Trichomoniasis)은 트리코모나스 바지날리스(Trichomonas vaginalis)라는 **원충(기생충의 일종)**에 의해 생기는 성병(STI)입니다.전 세계에서 가장 흔한 비바이러스성 성병 중 하나로, 여성에게 더 흔하게 진단되며, 감염자의 70~80%는 무증상인 경우가 많습니다. ✔️ 트리코모나스증 감염 경로트리코모나스는 주로 성적인 접촉을 통해 전파됩니다.질 성교 (남성-여성, 여성-여성 간)질 분비물의 직접 접촉드물지만 감염자의 수건, 속옷, 공동 사용 욕조 등을 통한 간접 감염 가능성📌 구강성교나 항문 성교로는 일반적으로 감염되지 않습니다.✔️ 트리코모나스증 증상 (남성과 여성)트리코모나스는 감염자의 대부분이 증상이 없기 때문에 자신도 모르게 파.. 2025. 6. 15.
곤지름이란? ✔️ 곤지름이란?곤지름(성기 사마귀)은 사람 유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 감염에 의해 생기는 성병입니다.HPV는 100종류 이상이 있으며, 그중 6번과 11번 타입이 주로 곤지름을 유발합니다.감염 후 성기, 항문 주변에 사마귀처럼 튀어나온 돌기가 생기며, 외관상 불쾌하고 불편감을 초래하지만 치료가 가능합니다.✔️ 곤지름의 감염 경로곤지름은 매우 전염성이 높은 바이러스로, 아래와 같은 경로로 쉽게 전파됩니다.질, 항문, 구강성교를 통한 접촉 감염감염 부위 피부 접촉만으로도 전파 가능 (콘돔 사용해도 100% 차단 불가)감염자와의 수건, 속옷 등 물건 공유 (드물지만 가능)산모에서 신생아로 수직감염 가능👉 무증상 감염자도 바이러스를 전파할 수 있어 예방이 매우 중요합니다.. 2025. 6. 15.
매독 매독은 성병(STD) 중에서도 역사적으로 오래된 감염병 중 하나입니다. 무증상 시기를 지나 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다. ✅ 매독이란?매독(Syphilis)은 트레포네마 팔리둠(Treponema pallidum)이라는 나선형 세균이 원인인 감염병입니다. 주로 성접촉을 통해 전파되며, 초기 증상이 가볍거나 눈에 띄지 않아 감염 사실을 모르고 지내는 경우가 많습니다.✅ 매독 감염경로1. 성관계를 통한 전파질, 항문, 구강 성교를 통해 전염됩니다.감염자의 피부나 점막 병변(궤양, 발진)에 접촉 시 감염 가능성이 높습니다.2. 임산부 → 태아 전염감염된 임산부가 선천성 매독을 통해 태아에게 전염 가능3. 드물지만 가능한 경우수혈, 주사기 공동 사용, 키스(병변이 입안.. 2025. 6. 14.
맥주효모 궁합 맥주효모와 함께 먹으면 좋은 보조제맥주효모 단독 섭취도 좋지만, 궁합이 잘 맞는 보조제와 함께 복용하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다.피부, 모발, 면역력 등 원하는 목적에 따라 조합해 보세요.1. 비타민 C – 피부 & 항산화 시너지효능: 비타민 C는 콜라겐 생성, 피부 탄력 유지, 항산화 작용에 필수.맥주효모의 비오틴 + 비타민 C 조합은 피부 트러블 개선, 피부 장벽 강화에 효과적.항산화 작용을 강화해 여드름, 피지 분비 조절에도 도움.2. 아연 – 여드름 & 면역력 강화맥주효모에도 아연이 소량 포함돼 있지만, 아연을 추가 보충하면 면역력 향상, 여드름 완화, 호르몬 밸런스 조절 효과가 커짐.특히 지성 피부나 호르몬성 트러블이 고민인 분에게 추천.✔ 단, 아연 과다 섭취는 위장장애를 유발할 수 있으.. 2025. 6. 14.

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