본문 바로가기
반응형

전체 글357

피지낭종과 밀리아(좁쌀여드름) 피부에 작은 볼록한 혹이나 좁쌀 같은 알갱이가 생기면 “여드름인가?” 하고 생각하기 쉽습니다. 하지만 사실은 피지낭종이나 밀리아(좁쌀여드름)일 가능성이 높아요. 두 가지는 비슷해 보이지만 원인과 관리 방법이 다릅니다.✅ 피지낭종(피지낭) 이란?정의: 피지가 배출되지 못하고 피부 밑에 주머니처럼 갇혀 생기는 양성 종양모양: 둥글고 볼록하게 튀어나오며, 눌러도 잘 빠지지 않음내용물: 바늘로 열면 치즈 같은 하얀 덩어리(피지+각질)가 나옴위치: 얼굴, 목, 등, 가슴, 어디든 생길 수 있음특징대체로 통증이 없지만 염증이 생기면 붉고 아프게 부음시간이 지나면 점점 커질 수 있음✅ 피지낭종이 생기는 원인피지낭종은 흔히 “피지낭”이라고 부르는데, 피부 속에 피지가 갇히면서 생기는 주머니 같은 혹입니다.주요 원인피부.. 2025. 10. 6.
손목이 찌릿찌릿할 때 ✅ 손목이 찌릿찌릿할 때 의심되는 원인 & 증상1. 손목터널증후군 (수근관증후군)원인: 손목의 신경(정중신경)이 눌리면서 발생증상손목에서 손가락(특히 엄지~중지)으로 전기가 오는 듯한 찌릿한 통증손 저림, 손가락 감각 둔화심하면 물건을 잘 못 잡고 힘이 빠짐치료법초기: 손목 보호대 착용, 손목 쉬게 하기소염제, 물리치료 (온찜질, 전기자극치료 등)심한 경우: 주사치료(스테로이드) → 신경 감압 수술홈케어 & 예방법장시간 키보드·스마트폰 사용 시 중간중간 손목 스트레칭손목 꺾는 동작 피하기, 손목 받침대 사용수면 시 손목을 구부리지 않고 편하게 유지 2. 손목 건초염 (드퀘르벵병, 방아쇠수지 포함)원인: 손목이나 손가락 힘줄에 염증이 생김증상손목 엄지 쪽이 아프고, 힘줄을 따라 찌릿·당김 느낌손목을 돌리거.. 2025. 10. 5.
올리브오일 + 레몬즙 섭취 주의사항 1. 엑스트라 버진 올리브 오일 단독 섭취의 장점공복에 엑스트라 버진 올리브 오일만 섭취할 경우, 주로 오일 자체의 핵심적인 건강 이점을 얻을 수 있습니다.이점설명심혈관 건강 증진풍부한 단일불포화지방산 (올레산)이 '나쁜' LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 '좋은' HDL 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다.항염 및 항산화폴리페놀과 비타민 E 같은 강력한 항산화 물질이 염증을 줄이고 세포의 산화적 스트레스를 완화합니다.소화 기능 개선오일이 장을 부드럽게 윤활하고, 담즙 분비를 촉진하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.식욕 조절 및 혈당 안정식사 전에 섭취하면 포만감을 높이고, 위에서 음식물이 머무는 시간을 길게 하여 식후 혈당 스파이크를 완화하는 데 간접적으로 도움을 줄 수 있습니.. 2025. 10. 4.
PDRN 성분, 피부 재생의 핵심! 1. PDRN이란 무엇일까?PDRN은 연어의 정소에서 추출한 DNA 조각 성분입니다.인체 DNA와 구조가 유사하여 피부에 주입되거나 바르면 세포 재생, 회복, 항염 작용을 도와줍니다.우리 몸에 안전하게 흡수되며, 피부과 치료뿐 아니라 상처 치유에도 활용되는 성분입니다.2. PDRN의 피부 효능① 피부 재생 촉진손상된 피부 세포의 재생을 촉진하여 여드름 흉터, 상처, 미세 손상 회복에 효과적입니다.② 탄력 및 주름 개선콜라겐과 엘라스틴 생성을 도와 피부 탄력을 높이고, 미세 주름 완화에 도움을 줍니다.③ 보습 강화피부 장벽을 회복시켜 수분을 오래 유지할 수 있어 건성 피부, 노화 피부에 적합합니다.④ 항염 효과피부 속 염증 반응을 줄여 민감성 피부, 트러블성 피부에도 진정 효과를 줍니다.⑤ 피부 톤 개선피.. 2025. 10. 3.
손 주름 관리 손은 얼굴만큼이나 나이를 잘 드러내는 부위입니다. 자외선, 건조, 잦은 세정 습관으로 인해 손 피부는 쉽게 얇아지고 주름이 생깁니다. 저는 집에서 파라핀왁스 사용하고 핸드크림을 수시로 바르는 것으로 관리 중입니다.1. 손 주름이 생기는 주요 원인자외선 노출 : 손은 자주 햇빛에 노출되지만 자외선 차단제를 잘 바르지 않아 콜라겐이 손상되고 주름이 쉽게 생깁니다.피부 건조 : 세정제 사용, 계절 변화, 잦은 손 씻기 습관으로 피부 장벽이 무너져 주름이 생깁니다.노화 : 나이가 들면서 피부 속 콜라겐·엘라스틴이 감소하여 탄력이 떨어집니다.생활 습관 : 흡연, 수분 섭취 부족, 영양 불균형도 손 노화를 촉진합니다.2. 손 주름을 예방하는 생활습관자외선 차단제 사용 : 얼굴만큼 손에도 SPF 30 이상의 자외선 .. 2025. 10. 2.
입안이 허는 이유와 해결 방법 1. 입안이 허는 증상은?입안이 허는 것은 흔히 구내염이라 부르며, 다음과 같은 특징적인 증상이 나타납니다.입술 안쪽, 뺨, 혀, 잇몸 등에 하얗거나 노란색 궤양(허는 부위) 발생통증이 있어 말하거나 음식을 먹을 때 불편매운 음식·뜨거운 음식 섭취 시 자극과 통증 심화심한 경우 발열, 림프절 통증, 전신 피로를 동반하기도 함보통은 1~2주 안에 자연적으로 호전되지만, 증상이 반복되거나 오래가면 다른 질환을 의심할 수 있습니다.2. 입안이 허는 다양한 원인(1) 생활 습관·외부 요인스트레스와 피로 → 면역력 저하로 궤양 발생수면 부족 → 회복력 감소구강 외상 → 뺨을 씹거나 딱딱한 음식, 치아 교정 장치로 인한 상처영양 결핍 → 철분, 비타민 B12, 엽산 부족(2) 의심할 수 있는 질환베체트병반복적인 구.. 2025. 10. 1.

티스토리툴바