반응형 전체 글454 술 마신 다음 날 두통약, 정말 위험할까? 무심코 먹은 진통제가 간과 위를 망칠 수 있는 이유술자리가 끝난 다음 날 아침, 머리를 꽉 조이는 듯한 두통 때문에 괴로웠던 경험 한 번쯤은 있으실 겁니다. 이럴 때 가장 쉽게 떠올리는 해결책이 바로 타이레놀이나 부루펜 같은 진통제죠.하지만 “술 마시고 두통약 먹어도 괜찮을까?”라는 질문에 대해 의학적인 답변은 생각보다 훨씬 조심스럽습니다.미국 FDA(식품의약국)는 일반의약품(OTC) 진통제 라벨에 음주와 함께 복용할 경우 심각한 부작용이 발생할 수 있다는 경고를 명확히 명시하고 있습니다.오늘은 그 경고의 의미를 의학적으로 풀어보고, 약 없이도 숙취 두통을 완화하는 안전한 방법까지 함께 정리해 보겠습니다.음주 후 두통약, 왜 문제가 될까?술을 마신 상태의 몸은 이미 간과 위가 큰 부담을 받고 있는 상황입.. 2026. 1. 15. 잠 잘못 자면 병 키운다 건강을 지키는 수면 자세, 이것부터 바꾸세요하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간.잠을 얼마나 자느냐만큼 어떻게 자느냐도 건강에 큰 영향을 줍니다. 실제로 수면 자세에 따라 호흡, 척추, 소화 기능까지 달라질 수 있다는 전문가 의견이 꾸준히 나오고 있습니다.잘못된 자세로 자는 습관은✔ 만성 피로✔ 허리·목 통증✔ 코골이·수면무호흡✔ 소화 장애로 이어질 수 있습니다.가장 이상적인 수면 자세는 ‘옆으로 자는 자세’전문가들이 가장 권장하는 수면 자세는 측면 수면(옆으로 누워 자기)입니다.적절한 매트리스와 베개를 함께 사용하면 효과는 더 커집니다.측면 수면의 장점기도가 열려 호흡이 원활해짐척추에 가해지는 압력 감소코골이·수면무호흡 위험 완화허리 부담 감소특히 무릎 사이에 작은 베개를 끼우면골반과 척추가 비틀어지.. 2026. 1. 14. 갱년기에 좋은 음식 호르몬보다 먼저 바뀌어야 할 것은 ‘식탁’입니다갱년기는 어느 날 갑자기 시작되지 않습니다.잠이 얕아지고, 이유 없이 얼굴이 달아오르며, 감정 기복이 잦아지는 변화가 서서히 나타납니다. 많은 분들이 이를 단순히 나이 탓으로 넘기지만, 실제로는 호르몬 변화에 몸이 적응하지 못하면서 생기는 과정에 가깝습니다.같은 나이여도 갱년기 증상이 다른 이유는 무엇일까요?진료 현장과 생활 패턴을 살펴보면 가장 큰 차이를 만드는 요소 중 하나가 바로 ‘음식’입니다.갱년기의 본질은 ‘호르몬 감소’보다 ‘균형 붕괴’갱년기의 핵심은 여성호르몬이 줄어드는 사실 그 자체보다,그 변화에 몸이 얼마나 부드럽게 적응하느냐에 있습니다.이때 필요한 것은 특별한 보약이 아니라✔ 매일 반복되는 식사✔ 몸에 부담을 주지 않는 영양 선택입니다.1️.. 2026. 1. 13. 가벼운 충격에도 골절? ‘침묵의 질환’ 골다공증, 지금부터 대비하세요“넘어졌을 뿐인데 뼈가 부러졌다면?”특별히 아프지도 않았고, 전조 증상도 없었는데 어느 날 갑자기 골절로 병원을 찾게 되는 경우가 있습니다. 바로 골다공증 때문입니다. 골다공증은 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 질환’이라 불리지만, 한 번 골절이 발생하면 생명과 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.골다공증 환자, 해마다 빠르게 증가 중건강보험심사평가원 자료에 따르면2024년 골다공증 환자는 약 133만 명으로, 2020년 대비 26% 이상 증가했습니다. 특히 문제는 골다공증으로 인한 고관절(엉덩이뼈) 골절입니다.고관절 골절 후 1년 내 사망률 약 18%척추 골절 후 1년 내 사망률 약 6%단순한 골절이 아니라, 고령자에게는 생.. 2026. 1. 12. 기온이 떨어질 때, 심뇌혈관 질환자 ‘경고등’ 올겨울 들어 첫 한파특보가 내려지면서 갑작스러운 기온 하강에 대한 주의가 필요해졌습니다.특히 겨울 초입이나 환절기 한파는 단순히 춥다는 문제를 넘어, 심장과 뇌혈관 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다.한파 속에서 늘어나는 한랭질환, 고령층 피해 집중질병관리청 자료에 따르면 2024~2025 절기 동안 신고된 한랭질환자는 300명 이상으로 집계됐고, 이 중 일부는 사망으로 이어졌습니다.환자 대부분은 저체온증이었으며, 특히 65세 이상 고령자 비중이 절반 이상을 차지했습니다. 사망자 가운데 고령층 비율은 더 높았습니다.발생 장소는 실외가 많았고, 시간대는 아침 시간대(6~9시)에 집중되는 경향을 보였습니다.이는 기온이 가장 낮은 시간대에 활동을 시작하는 것이 얼마나 위험한지를 보여줍니다.갑작스러운 추위가 혈관.. 2026. 1. 9. 림프종 치료 후에도 안심할 수 없는 이유 림프종 투병 이후, 고령 암 환자에게 더 중요한 ‘치료 이후의 삶’최근 배우 안성기 님의 별세 소식과 함께, 고인이 림프종으로 오랜 투병을 해왔다는 사실이 알려지며 림프종을 포함한 혈액암에 대한 관심이 다시 높아지고 있습니다.하지만 이번 계기를 통해 우리가 더 주목해야 할 부분은 단순히 ‘암의 종류’가 아니라, 암 치료 이후 남게 되는 신체 변화와 안전 문제입니다.림프종·혈액암 환자, 치료가 끝나도 끝이 아니다림프종을 포함한 혈액암 환자들은 항암치료와 장기간의 투병 과정에서근력 저하면역 기능 약화체중 감소와 영양 불균형이 같은 변화가 서서히 누적되기 쉽습니다. 특히 고령 환자의 경우 이러한 변화가 일상생활의 안전을 크게 위협할 수 있습니다.그중에서도 비교적 잘 알려지지 않았지만 위험성이 높은 문제가 바로.. 2026. 1. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 76 다음
