뼈 건강의 핵심 칼슘
✅ 칼슘(Calcium)이란 무엇인가요?칼슘은 인체 내 가장 풍부한 미네랄로, 약 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있고, 나머지 1%는 혈액, 근육, 신경 세포 등에서 다양한 기능을 수행합니다.칼슘은 단순히 뼈 건강뿐 아니라 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 조절, 호르몬 분비 등 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히 성장기 어린이, 여성, 노년층은 칼슘 섭취와 흡수 관리가 매우 중요합니다.✅ 칼슘이 부족할 때 나타나는 증상칼슘 결핍은 장기적으로 서서히 진행되며, 명확한 자각 증상 없이도 뼈가 약해지거나 골다공증으로 이어질 수 있어 더욱 위험합니다.1. 골다공증과 뼈 약화칼슘이 부족하면 뼈에서 칼슘을 빼내기 때문에 골밀도가 낮아지고, 골절 위험이 증가합니다.특히 폐경 후 여성, 고령자는 칼슘 흡수 ..
2025. 6. 6.
눈가 비립종 없애기
눈가에 작고 하얀 쌀알 같은 것이 생기고, 아무리 짜도 나오지 않아 당황하셨나요?그렇다면 ‘비립종’ 일 가능성이 높습니다. 특히 눈 밑이나 눈두덩이에 잘 생기며, 통증은 없지만 보기 싫고 화장도 잘 안 먹어 미용적으로 스트레스를 주는 존재죠.1️⃣ 비립종이란 무엇인가요?비립종은 피부 표면 바로 아래에 각질(죽은 피부세포)이 갇혀 작은 낭종을 형성하는 상태입니다.색깔: 하얗거나 약간 노란색모양: 쌀알 크기의 작고 단단한 돌기특징: 짜도 나오지 않고, 통증이나 염증이 없음부위: 눈가, 볼, 이마, 관자놀이, 콧방울 주변에 잘 생김👉 비립종은 여드름, 피지낭종, 좁쌀여드름과는 원인과 관리법이 다릅니다.2️⃣ 비립종은 왜 생기나요?비립종은 다양한 원인으로 발생하며, 특히 다음과 같은 조건에서 잘 생깁니다.1...
2025. 6. 4.
