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공복혈당장애, 방치하면 몇 년 안에 당뇨병 된다? 1. 공복혈당장애란? 전당뇨의 정의공복혈당장애는 정상보다 높지만 당뇨로 진단되기엔 부족한 상태, 즉 전당뇨 상태를 말합니다.상태공복혈당 수치 (mg/dL) 정상70~99공복혈당장애 (전당뇨)100~125당뇨병126 이상전당뇨는 ‘경고등’ 같은 단계로, 지금 생활습관을 바꾸지 않으면 당뇨병으로의 진행 가능성이 매우 높습니다.2. 공복혈당장애에서 당뇨병까지, 얼마나 걸릴까?✅ 평균 진행 속도:공복혈당장애는 단순한 경고가 아니라, 실제 당뇨병으로의 진행 가능성이 높은 전단계 상태입니다.5년 이내에 약 25~50%**의 전당뇨 환자가 실제 당뇨병으로 진행된다는 연구 결과가 있습니다.미국 CDC(질병통제예방센터) 및 DPP 연구에 따르면, 전당뇨 상태의 성인 중 매년 약 5~10%가 제2형 당뇨병을 진단받고 있습.. 2025. 5. 26.
공복혈당 낮추는 법 1. 공복혈당이란? 정상 수치부터 체크공복혈당은 최소 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.주로 아침에 공복 상태에서 검사하며, 당뇨병 진단의 기준이 되기도 합니다.구분 공복혈당 수치 (mg/dL) 정상70~99공복혈당장애 (전당뇨)100~125당뇨병 진단 기준126 이상➡️ 100~125mg/dL 사이라면 당뇨병 전단계로, 관리가 시급한 상태입니다.2. 공복혈당 높으면 나타나는 증상공복혈당이 높아도 초기에는 증상이 거의 없습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:✅ 대표적인 증상 리스트증상설명🔹 아침에 무기력하거나 피곤함혈당이 일정 수준 이상으로 유지되면 세포가 에너지를 제대로 활용하지 못해 피로감 유발🔹 입 마름 및 갈증 증가고혈당 상태에서 수분이 소변으로.. 2025. 5. 26.
밥만 먹으면 졸려요… 정상인가요? 점심을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 졸음. 단순히 ‘밥 먹고 나면 당연한 현상’이라고 여기지만, 반복되면 생활에 불편을 줄 수 있습니다. 식곤증은 누구에게나 나타날 수 있지만, 때로는 숨겨진 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.1. 식사 후 졸린 현상, 정상일까?점심 먹고 나면 졸음이 몰려오는 경험, 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 흔히 ‘식곤증’이라고 부르죠. 대체로 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 생리현상입니다.하지만 졸음이 매번 심하게 나타나고, 일상생활에 불편을 줄 정도라면 단순한 식곤증이 아닌, 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있습니다.특히 다음과 같은 경우는 질환 가능성도 고려해보아야 합니다:식사 후 졸음이 너무 심해 업무나 학업을 지속할 수 없음식사 종류와 무관하게 항상 피곤하고 무기력함식후.. 2025. 5. 26.
화농성 여드름 진정 고름이 찬 여드름이 아프고 보기 싫을 때, 어떻게 해야 빠르게 진정될까요?화농성 여드름은 단순히 짜거나 방치하면 염증이 악화되고 흉터로 남을 수 있어, 정확한 진정 요법이 중요합니다.✅ 화농성 여드름, 가라앉히는 핵심 전략1. 절대 손으로 짜지 마세요!가장 먼저 해야 할 일은 건드리지 않는 것입니다.화농성 여드름을 손으로 누르거나 짜면 피부 깊숙이 염증이 번지고 흉터로 남을 수 있습니다.📌 손으로 짠 여드름은 패인 흉터(얕은 박스카, 아이스픽 흉터)로 발전할 수 있어요. 2. 얼음찜질로 1차 진정여드름 부위에 깨끗한 수건에 싼 얼음을 5~10분 대면모세혈관 수축 → 붓기와 통증 완화, 염증 억제에 효과적입니다.💡 하루 2~3회, 5~10분 정도 반복하면 도움 돼요. 3. 염증 완화 성분을 바르세요🔹.. 2025. 5. 25.
화농성 여드름 원인 “여드름이 계속 곪고, 누르면 고름이 나와요...”이처럼 통증이 있고 안쪽이 노랗게 곪는 화농성 여드름은 단순 모공 막힘이 아니라, 피부 깊은 곳 염증이 원인입니다.왜 이런 여드름이 생기는 걸까요? 단순한 세안 문제일까요? 아니면 체내 문제일까요?✅ 화농성 여드름이란?화농성 여드름은 흔히 말하는 곪은 여드름, 고름 여드름으로,모공 깊은 곳에 세균 감염 및 염증 반응이 일어나 고름(농)이 생긴 상태입니다.붉은 염증성 결절(뾰루지)이 노랗게 변하며, 통증을 동반하는 것이 특징입니다.✅ 주요 원인1. 과도한 피지 분비사춘기, 생리 전후, 스트레스, 고지방 식이 등으로 인해 피지선이 과도하게 활성화되면 모공이 막히고, 세균 증식이 쉬운 환경이 됩니다. 특히 지성 피부나 T존에 화농성 여드름이 잘 생기는 이유가 .. 2025. 5. 25.
화농성 여드름 치료법 곪고 붓는 여드름, 일명 ‘화농성 여드름’은 단순한 피부 트러블이 아닙니다.염증, 고름, 통증까지 동반하는 만큼 초기에 적절한 치료가 중요합니다.1. 약국에서 구매 가능한 화농성 여드름 치료제처방 없이 구매 가능한 일반의약품은 초기 염증 완화나 단독 여드름에 효과적입니다.💊 대표적인 약국 여드름 연고제품명주요 성분효과클리어틴-T벤조일퍼옥사이드 + 항생제염증 억제 + 세균 제거이브아크네겔살리실산 + 황각질 제거 + 고름 건조아크로패치하이드로콜로이드고름 흡수 + 외부 자극 차단테라코트 크림클로트리마졸 + 항염 성분진균 & 여드름 겸용 진정📌 주의: 벤조일퍼옥사이드 사용 시 피부 자극/건조증이 생길 수 있으므로 국소 부위에만 사용하세요. 2. 화농성 여드름에 도움되는 민간요법 (보조적 활용)의료적 치료와 .. 2025. 5. 24.

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