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여름철 건강을 지키는 현명한 대처법
여름은 캠핑, 등산, 바캉스 등 야외활동이 활발한 계절입니다. 하지만 모기, 진드기, 벌 같은 벌레들도 활발히 움직이는 시기이기도 하죠. 벌레 물림은 단순한 가려움증을 넘어서 감염병, 알레르기 반응, 심각한 전신 증상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
✅ 모기
1. 증상
가려움증, 붓기, 발적(붉은 기), 드물게 감염(세균침투 시)
2. 대처법
- 긁지 않기: 긁으면 2차 감염 가능성↑
- 냉찜질: 가려움과 붓기 완화
- 항히스타민제 연고 사용: 일반 약국에서 구입 가능
- 심한 경우: 먹는 항히스타민제 복용 (의사 상담)
3. 예방법
- 모기 기피제 사용 (DEET, 이카리딘 성분)
- 밝은색 옷 입기, 모기장 사용
- 고인 물 제거로 유충 서식 차단
- 캠핑 시엔 긴 옷 착용
✅ 진드기
1. 증상
- 무통 또는 가려움
- 진드기가 피부에 붙어 있는 경우
- 심한 경우: 고열, 발진, 근육통 → 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 의심
2. 대처법
- 진드기를 억지로 떼지 말고, 의료기관 방문
- 집에서 제거 시 핀셋으로 머리 부분을 피부에 가까운 곳에서 천천히 뽑기
- 제거 후 알코올 소독하고, 2주간 경과 관찰
3. 예방법
- 긴 팔, 긴 바지 착용
- 야외 활동 후엔 옷 세탁, 샤워 필수
- 잔디밭, 수풀에 앉거나 눕지 않기
- 진드기 기피제 사용 (이카리딘 성분)
✅ 벌
1. 증상
- 통증, 붓기, 발적
- 알레르기 체질일 경우 호흡곤란, 두드러기, 쇼크(아나필락시스) 발생 가능
2. 대처법
- 침이 남아 있다면 카드 등으로 밀어서 제거 (핀셋 사용은 독 주머니 짜게 하므로 X)
- 냉찜질로 통증 완화
- 항히스타민제나 진통제 복용 가능
- 호흡곤란, 어지럼증, 온몸 두드러기 → 즉시 119 또는 응급실 이동 (에피네프린 주사 필요)
3. 예방법
- 밝은 색 옷 피하기 (검정/짙은 색은 공격성 유발)
- 향수나 스프레이 사용 자제
- 야외에서 단 음식 섭취 주의 (음료수캔 등)
- 벌집 발견 시 가까이 가지 않기
✅ 불개미·산개미
1. 증상
- 피부 작열감, 붓기, 가려움
- 물린 부위에 수포 형성
- 알레르기 체질은 호흡곤란 등 전신 반응
2. 대처법
- 비누와 물로 부위 세척
- 냉찜질로 통증과 붓기 완화
- 심한 경우 항히스타민제 또는 스테로이드 연고 사용
- 호흡곤란 시 즉시 병원 이동
3. 예방법
- 풀밭이나 흙바닥에 앉지 않기
- 야외활동 시 밀폐된 신발 착용
- 텐트나 돗자리 주변 개미 유입 경로 차단
✅ 등에·파리류 (등에, 깔다구 등)
1. 증상
- 통증, 붓기, 붉은 반점
- 드물게 감염이나 농포 발생
- 눈 주변에 날아들면 결막 자극
2. 대처법
- 물린 부위는 비누로 씻고 항생제 연고 도포
- 감염 우려 시 병원 방문
- 눈에 들어간 경우 생리식염수로 세척
3. 예방법
- 음식물 노출 금지 (특히 단 음식, 육류)
- 음식 보관 시 뚜껑 덮기
- 파리 기피 스프레이 또는 파리채 사용
✅ 거미
1. 증상
- 통증, 붓기, 가려움
- 드물게 피부 괴사나 전신 증상 (독거미류)
- 일부 거미는 물려도 통증 거의 없음
2. 대처법
- 물린 부위 비누로 세척
- 냉찜질로 통증 완화
- 증상 지속되면 병원에서 항생제 처방
- 독거미 의심 시 독소 제거 및 치료 필요
3. 예방법
- 바위 틈, 나뭇잎 아래, 장작더미 근처 피하기
- 캠핑 시 텐트 내외부 점검
- 손전등 사용 시 장갑 착용
✅ 지네
1. 증상
- 강한 통증, 붓기, 홍반
- 열감, 근육통, 드물게 오심이나 발열
- 독소 반응에 따른 알레르기 증상 가능
2. 대처법
- 비누와 물로 깨끗이 씻기
- 통증 심하면 진통제 복용
- 스테로이드 연고나 항생제 사용 필요시 병원 진료
- 전신 증상 발생 시 즉시 응급처치
3. 예방법
- 텐트 주변 쓰레기 및 습기 제거
- 바닥에서 잘 때 매트나 침낭 활용
- 장화나 발목 보호 장비 착용
✅ 노래기
1. 증상
- 접촉 시 피부에 갈색 착색
- 가벼운 접촉성 피부염
- 통증은 거의 없으나 보기 불쾌
2. 대처법
- 흐르는 물로 깨끗이 세척
- 가렵거나 붉은 부위엔 냉찜질
- 착색은 며칠 내 자연 소실
3. 예방법
- 습하고 어두운 곳 피하기
- 침낭, 텐트 안에 벌레 유입되지 않도록 점검
- 야영 시 바닥 상태 확인 후 설치
✅ 빈대·벼룩
1. 증상
- 피부에 작고 붉은 물집 또는 두드러기
- 가려움이 강하며 주기적으로 반복
- 감염되면 고름이나 진물 생기기도 함
2. 대처법
- 물린 부위 세척 후 항히스타민제 연고 바르기
- 심한 경우 먹는 항히스타민제나 스테로이드 복용
- 감염 징후 시 병원 치료
3. 예방법
- 캠핑 시 매트나 침낭 세척 상태 확인
- 중고 침구나 매트 사용 주의
- 반려동물 동반 시 외부 해충 확인 필수
✅ 털파리·날파리류
1. 증상
- 얼굴, 눈, 코, 입으로 들어와 불쾌감
- 일부는 알레르기 반응 유발 (비염, 눈 충혈 등)
- 접촉성 피부 발진 가능
2. 대처법
- 눈·코에 들어갔을 경우 생리식염수로 세척
- 피부 자극 시 냉찜질 및 진정 연고 사용
- 알레르기 심한 경우 내과 진료
3. 예방법
- 야외에서는 모자, 선글라스, 마스크 착용
- 음식과 쓰레기 주변에 날파리 접근 못하게 관리
- 텐트 내부는 조명 최소화
✅ 공통 예방법 요약
| 구분 | 예방법 |
| 복장 | 긴 옷, 밝은 색 옷, 밀폐된 신발 착용 |
| 활동 후 | 즉시 샤워, 옷 세탁 |
| 기피제 | DEET, 이카리딘 성분 제품 사용 |
| 환경 | 고인 물 제거, 풀밭에 눕지 않기 |
✅ 이런 증상이 있다면 병원에 가세요!
- 벌레에 물린 부위가 심하게 붓고 고름이 생김
- 고열, 오한, 근육통, 발진 동반
- 벌에 쏘인 후 호흡 곤란, 입술·눈 주변 부종
- 진드기 제거 후 이상 증상 지속
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