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눈이 간질간질하고 참기 힘들 정도로 가려운 경험, 한 번쯤 있으시죠? 간단한 자극일 수도 있지만, 반복되거나 지속된다면 눈 건강을 위협하는 질환의 신호일 수 있습니다.
✅ 눈이 계속 간지러울 때 응급처치법
눈이 간지러울 때는 아래와 같은 방법으로 빠르게 증상을 완화할 수 있습니다.
1. 손으로 비비지 않기
가장 중요한 응급조치입니다. 손에는 많은 세균이 있기 때문에 눈을 비비면 염증이나 감염이 심해질 수 있습니다.
2. 깨끗한 물이나 인공눈물로 세척하기
미세먼지나 알레르기 유발물질이 눈에 들어갔다면 무방부제 인공눈물이나 식염수로 세척해 주세요.
3. 냉찜질로 진정시키기
차가운 물수건이나 냉찜질팩을 눈 위에 5~10분 정도 올려주면 염증과 가려움이 가라앉습니다.
4. 눈 화장품 사용 중단하기
눈 화장이나 렌즈 착용으로 자극이 왔다면, 사용을 즉시 중단하고 눈을 쉬게 해 주세요.
5. 손과 주변 환경 청결 유지
손을 자주 씻고, 침구류나 수건도 청결하게 관리해야 2차 감염을 예방할 수 있습니다.
⚠️ 의심해야 할 질환 5가지
1. 알레르기 결막염
- 원인: 꽃가루, 먼지, 동물 털 등 알레르겐
- 증상: 양쪽 눈이 붉고 간지러우며 눈물이 많음
- 특징: 눈을 문지르면 더 심해짐
2. 바이러스성 결막염 (유행성/급성결막염)
- 원인: 아데노바이러스 등 감염
- 증상: 눈이 빨갛고 간지러우며 끈적한 분비물
- 특징: 전염성이 매우 강함
3. 안검염 (눈꺼풀 염증)
- 원인: 속눈썹 모낭 세균, 피지선 염증
- 증상: 눈꺼풀이 붓고 가려우며 딱지가 생김
- 특징: 아침에 눈곱이 심하게 낌
4. 안구건조증
- 원인: 눈물 분비 저하 또는 증발
- 증상: 눈이 뻑뻑하고 가려우며 이물감
- 특징: 장시간 스마트폰 사용 후 악화됨
5. 눈곱진드기 (데모덱스 감염)
- 원인: 눈꺼풀에 기생하는 진드기
- 증상: 눈이 간지럽고 따갑고, 속눈썹 빠짐
- 특징: 세안 습관 불량하거나 면역력 약화 시 흔함
✅ 병원을 꼭 방문해야 하는 경우
- 증상이 3일 이상 지속되거나 점점 악화될 때
- 눈곱이 많고 끈적하거나 고름 형태일 때
- 시야가 흐리거나 통증, 빛 번짐 등의 증상이 동반될 때
- 주변 사람도 비슷한 증상을 겪고 있을 때 (전염 가능성)
이럴 땐 빠르게 안과 진료를 받아야 합니다.
✅ 눈 가려움증 자가진단 체크리스트
아래 항목 중 해당되는 항목에 체크해 보세요.
총 5개 이상 해당된다면 안과 진료가 권장됩니다.
체크항목
| 체크 | 항목 |
| ☐ | 양쪽 눈이 동시에 간지럽고 빨갛다 |
| ☐ | 눈곱이 많거나 노란색, 끈적한 분비물이 나온다 |
| ☐ | 눈 주위가 붓거나 따가운 느낌이 있다 |
| ☐ | 아침에 눈꺼풀이 달라붙거나 뻑뻑하다 |
| ☐ | 속눈썹이 빠지거나 눈꺼풀에 딱지가 생긴다 |
| ☐ | 렌즈를 끼면 통증 또는 이물감이 심해진다 |
| ☐ | 눈을 비빈 후 증상이 더 악화된다 |
| ☐ | 눈이 가려우면서 동시에 눈물이 자주 난다 |
| ☐ | 최근 감기, 열감, 인후통 등의 증상도 있다 |
| ☐ | 가족 또는 주변에 유사 증상자가 있다 |
✅ 자가진단 결과 해석
- 0~2개
→ 일시적인 자극일 가능성이 높습니다. 인공눈물, 냉찜질 등으로 관리하며 경과를 지켜보세요. - 3~4개
→ 알레르기 결막염 또는 안구건조증 초기일 수 있습니다. 증상이 2~3일 이상 지속된다면 병원 방문을 고려하세요. - 5개 이상
→ 감염성 결막염, 안검염 등 안과 질환 가능성이 있습니다. 즉시 안과 진료가 필요합니다. 전염될 수 있으니 접촉 주의가 필요합니다.
눈 건강, 방심하지 마세요!
눈 가려움은 단순 자극일 수도 있지만, 반복된다면 눈 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 응급처치로 증상을 완화하고, 필요시 안과에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
👉 꾸준한 위생 관리와 올바른 눈 사용 습관이 눈 건강을 지키는 첫걸음입니다.
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